アクティブレストをしてみよう🧘‍♂️

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

みなさん、こんにちは🍀
ニューロワークス新松戸センターです🏢✨

連日、少しずつ寒くなってきましたね🤧
みなさんは、体調お変わりないでしょうか？
今年は寒暖差が激しく、心身ともに疲れを感じやすいように思います😢

疲れを感じた時には、休息をとることはとても大切ですよね🍁
ですが、今日お勧めしたいことはアクティブレストといわれるものです💪

アクティブレストという言葉を聞いたことはありますか？🧐

これは、疲労を感じているときこそ、身体を軽く動かして血流を改善し、
疲労物質を効率的に排出してみることと言われています。
（積極的休息とも言われたりしています✨）

大事なポイントは、自分にとって心地よく息が上がらない程度の運動を行うということです🙂

簡単なストレッチを行ってみたりすることで血流も良くなり身体がほぐれたり、背骨付近のストレッチを行うことで自律神経が整ったりとメリットが多くあります😊

疲れをしっかりと解消していくことは、日常生活を送る中でとても大切なことですね✨

当センターでは、運動プログラムの中でストレッチを行ったりしています🧘‍♂️
そのほかにも、様々なプログラムをご用意しております🐣

見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください！
オンライン見学も可能です。
お待ちしております🥰

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