プログラム

オフィスでできるストレッチ

2022/08/03

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐇✨

本日は「オフィスで簡単ストレッチ」を行いました💪

仕事中、ずっと同じ姿勢をとっていたり、猫背になっていたりしませんか？
首や肩が固まってしまうと、血流が悪くなって慢性的な疲労やコリなどの原因になります🌀

そこで、今回のプログラムではオフィスでも取り入れやすい簡単なストレッチ方法をご紹介しました💁‍♀️

まずは、椅子に座るときの正しい姿勢を確認👀

その後、椅子に座ったままできる首や肩のストレッチ、立った状態でできる腹筋＆腰のストレッチなど、全部で12種類のストレッチを皆さんで実践してみました！

デスクワークの合間や、仕事の休憩中などに取り入れて、姿勢改善・血流改善を目指しましょう！

毎週の運動プログラムでは、運動習慣のない方にも取り組みやすいストレッチやエクササイズをご紹介しています🏃‍♂️

就職・復職前に運動習慣をつけたい方、より効果的な運動方法を知りたい方、ぜひニューロワークス新松戸センターまでお問い合わせください🍀

見学や体験もいつでもお待ちしています🥰

オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒270-0034
千葉県松戸市新松戸1-426 BEARE新松戸ビル3階B号室
Tel：047-712-0480

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