休日の過ごし方🍃

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

みなさん、こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです✨🏢

連日厳しい暑さが続いていますが、みなさんは休日にどんなことをして過ごしてますか？🏘️

私は散歩とカフェに行くことが大好きで、休日は良くお出かけをしています🐾
外気を感じながら歩いて景色を眺めたり、カフェのおしゃれな空間でのんびりと過ごすことが、とても気分転換になっています☕

しかし、休日に毎回そのようにして出かけているかと言われれば、そうではありません🤔
時折、家で休む「休息日」を意図的に作るようにしています🏘️

休息日には、半日はゲームや絵を書くなど家の中で出来る活動をして、半日は音楽を流しながら椅子に座って脱力して、ただぼーっと過ごしています。
そうすると、日々の疲れが癒されていくような感覚があります🐣

気分転換に出かけることは、とても有意義な時間を過ごせますが、同時に身体面、精神面どちらも大なり小なり疲れが蓄積されていると考えられます👀
そのため、時には体も心も休める休息の日を作ることも、とても大事になりますね😊

皆さんも、素敵な気分転換の時間を過ごしつつ、時折休息の日を設けて体と心をしっかりと休めてみてください🐾
また、水分補給などもしっかりと行って夏を乗り越えて参りましょう🐧

当センターでは、生活習慣に着目した生活系のプログラムや、ストレスコーピングなどといった心理系のプログラムもご提供しております📒
見学・体験、いつでもお待ちしておりますので、ぜひご連絡ください☎️

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