お一人で悩み続ける前に。天神で整える「自分らしい働き方」。
天神で“休職からの復職・再就職”を目指せる場所、あります!
「仕事に行けなくなってしまった」
「休職しているけれど、この先どうすればいいんだろう……」
今、そんな不安の中にいませんか?
福岡の中心地、天神周辺で復職や再就職を目指したい方にとって、一人で悩み続けるのは、想像以上にエネルギーを消耗するものです。
今は「動けない自分」を責める必要はありません。
まずは今の状態をありのままに受け止めることから始めてみませんか?
この記事では、休職中の方が一歩踏み出すためのヒントと、天神周辺で、復帰に向けたリハビリテーションができる専門の場所についてお伝えします。
「休職中」のモヤモヤ……退職?転職?それとも復職?
休職期間に入ると、「元の職場に戻れるかな」「いっそ退職して新しい道を探すべき?」と、答えの出ない問いが頭を巡ることがありますよね。
どちらが正解ということはありません。
大切なのは、あなたが「自分らしく、無理なく働ける環境」を再発見することです。
まずはメンタルの体調回復を最優先にしましょう。
心が少し落ち着いてから、専門家と一緒に「これからの働き方」を整理していくのが、結果として一番の近道になります。
まずは「生活リズム」を整えることからスタート
「また働きたい」と思ったとき、最初に大切になるのが生活リズムです。
お休みしている間は、どうしても朝起きる時間が遅くなったり、夜更かしをしてしまったりしがちです。
しかし、安定して働くためには、まず「決まった時間に起きて、活動する」という体力が基本の土台となります。
当センターでは、あなたのペースに合わせて通いながら、少しずつ活動時間を増やしていく練習をサポートしていきます。
自分を守るスキル「認知行動療法」と「セルフケア」
体力が戻ってきたら、次は「心の守り方」を学んでいきましょう。
- 認知行動療法とは: 自分の考え方の「くせ」に気づき、ストレスを感じにくい受け止め方を身につけるトレーニングです。
- セルフケア: 自分がどんな時に疲れやすいかを知り、早めにリフレッシュする方法を身につけることです。
これらを身につけることで、復職した後も「また無理をして倒れてしまうのではないか」という不安を、自信へと変えていくことができます。
困ったときは「天神センタースタッフ」にご相談ください
天神という通いやすい場所にある当センターには、福祉の専門知識を持ったスタッフが常駐しています。
「リワーク(復職支援)」で元の職場への復帰を目指す方も、新しい就職先を探す方も、現状の課題を整理し、無理なく通い続けられるスケジュールを具体的に組み立てます。
天神センタースタッフは、あなたの意向を尊重し、社会復帰へのプロセスを実務面から伴走するプロフェッショナルです。
まずは、あなたの今の状況をゆっくりとお聞かせください。
まとめ:一歩踏み出すためのアクションプラン
休職からの回復は、長いマラソンのようなものです。
最初から全力で走る必要はありません。
- まずはゆっくり休む: 自分を責めず、心身を休ませることを自分に許可してあげてください。
- 相談先を見つける: 一人で抱えず、専門のサポート機関を頼ってみましょう。
- 小さな習慣を作る: 毎日決まった時間にカーテンを開ける、といった小さなことから始めてみてください。
- 今の不安を具体的な計画に変えるために、一度、センターの様子を見に来てみませんか?
「どんなプログラムがあるのか」「自分に合う場所か」を、ご自身の目で確かめてみてください。
見学やご相談は随時承っております。
「再び働き続けるための準備」を、一つずつ着実に進めていきましょう!
ニューロリワーク 天神センター
のご紹介
- 住所
- 〒810-0001
福岡県福岡市中央区天神3丁目4番2号 髙橋天神ビル3階 - アクセス
- 地下鉄空港線 天神駅 西1出口 徒歩2分
地下鉄空港線 赤坂駅 5番出口 徒歩8分 - 電話番号
- 092-406-0787
受付時間:平日9:00~18:00
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