こころの不調ストレスケアセルフケアプログラム

芸術の秋｜天神センターで楽しむアート作品と自分に向き合う時間

2026/10/15 2026/10/12

こんにちは、ニューロリワーク天神センターです🌸
日常の忙しさの中で、「少し心が疲れてしまった」「自分の気持ちを整理したい」と感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、手先を使って没頭できる「アート」です。天神センターでは先日、余暇プログラムにて「コラージュ作品」の制作を行いました。

心身の調子を整える「コラージュ療法」とは？🎨

コラージュとは、雑誌や写真、色紙などから好きな素材を切り抜き、1枚の紙に自由に貼り付けていくアート表現のことです。心理療法としても知られる「コラージュ療法」には、言葉ではうまく表現できない自分の気持ちや思いを、絵を描く技術がなくても直感的に表現できるというメリットがあります。

コラージュ作品づくりが心に与える良い効果💛

絵が苦手でも手軽に楽しめる：切り抜いた素材を貼るだけなので、誰でも簡単に達成感を味わえます。
頭を休めて集中できる：「どの写真を選ぼうか」「どこに貼ろうか」と夢中になることで、日常の不安や悩みから少し距離を置くことができます。
自分の心と向き合える：完成した作品を眺めることで、「今の自分はこんな色や雰囲気が好きなんだ」と自分の気持ちや状態に気づくきっかけになります。

天神センターの余暇プログラムでの取り組み

今回の余暇プログラムでは、利用者の皆さんが秋の訪れや今の気分に合わせた素材を選び、思い思いのコラージュ作品を作り上げました。静かな集中タイムの後は、できた作品を見せ合いながら温かい会話が広がり、お互いを尊重し合える優しい時間に包まれました。

ひとりで抱え込まず天神センターへ相談してみませんか？

天神センターでは、様々なプログラムを通じて、心と体を少しずつ整え、自分らしい生活や就労を目指すサポートを行っています。「自分に合う過ごし方を見つけたい」「自分のペースで前に進みたい」とお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。専門スタッフがあなたの気持ちに寄り添い、温かくサポートいたします。