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「長期休み前の気持ちが落ち込む前にできること｜大宮南センターの取り組み」

2025/12/23 2025/12/19

長期休み前の気持ちが落ち込む前にできること

こんにちは！ニューロリワーク大宮南センターの岡部です。

長年末年始など、長期休みが近づくと「少し気持ちが重くなる」「休み明けを考えると不安になる」という声をよく耳にします。

実はこれ、とても自然な反応です。

生活リズムが変わることや、考える時間が増えることで、不安が強まりやすくなる時期でもあります。
だからこそ大切なのは、「気合で乗り切る」ことではなく、休み前から心と生活の準備をしておくことです。

ニューロリワークでは

脳科学の観点から生活習慣の改善構築するプログラムの『ブレインフィットネス』、認知行動療法を基にしたプログラム『FIT（フィット）』で考え方のクセに気づき、気持ちの落ち込みを立て直す力を身につけていくことで、長期休み中も大きく崩れにくくなります。
また、「復職するか、転職するか」「自分に合う働き方は何か」といった、職業選択の方向性や【働く意義】を整理する『FIND』プログラムも特徴の一つです。