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掃除で脳トレ?!

こんにちは♪ニューロリワーク横浜関内センターです😊

部屋が散らかっていて何だか落ち着かない・・・イライラしてしまう・・・

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか?

普段からきちんと掃除していれば良いのはわかっていても、ついつい先延ばしにしてしまうこともあるかと思います。

しかし、部屋の状態は「心の状態」を表すとも言われ、思い切って掃除をしてみると、気分もすっきり!

しかも、掃除には脳トレの効果があるとも考えられています。

掃除を効率的に進めるには事前の段取りが大切ですが、計画を立てることで脳の前頭葉の働きが活性化します。

また、拭き掃除や掃き掃除をリズミカルに行うことで「幸せホルモン」とも言われるセロトニンが、さらに、計画した掃除をやりきることでドーパミンの分泌が期待できます(ドーパミンは達成感を得ると分泌されるとされています)。

ニューロリワーク横浜関内センターでも、定期的に「お掃除プログラム」を開催。

まずはみんなで事業所内を確認し、普段掃除しきれていない場所など、掃除する場所を決めていきます。その後担当を決めて、いざ清掃開始!

みなさん、うっすら額に汗をかいて心地よい疲れを感じると共に、すっきりした表情をしていたのがとても印象的でした。

掃除で脳トレ、ぜひお試しください❗

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