「メンタル不調」のお役立ちコラム
最新の記事
-
休職 メンタル不調 メンタル不調で休職する人に多いタイプと、それぞれの対処法同じ企業や同じ部署で働いていても、メンタル不調をかかえてしまう方とそうでない方がいます。こうした違いは、どこから生じるの […]
-
うつ病 メンタル不調 生活習慣 偏食・夜更かし・運動不足はうつ病の原因？
生活習慣を改善して、安定した就労・復職を実現心身の不調によって仕事を退職・休職された方は、その後の日常生活の中で生活習慣が乱れてしまうことも多いかもしれません。 仕 […]
-
休職 メンタル不調 運動 就労・休職を目指す方が押さえておきたい 「筋トレがメンタル不調に与える影響を調べた研究」メンタル不調によって離職や休職を余儀なくされた場合、まずは休息をとることが大切です。同時に、ストレスによってメンタル不調 […]
-
休職 メンタル不調 ポジティブ感情 「立ち直る力」を強くするポジティブ感情に着目して、安定した就労・復職を実現メンタル不調によって離職や休職された方にとって、「立ち直る力」を高めるのは就労や復職を目指す上で大きなポイントといえます […]
-
メンタル不調 運動 「運動をしている人はメンタルが強い」という研究結果から学ぶ、メンタル不調の効果的な改善方法メンタル不調によって離職や休職された方におすすめしたいのが、運動による心身の健康の実現です。適度な運動は、就労や復職を目 […]
-
休職 メンタル不調 セロトニン メンタル不調による離職・休職を繰り返さないために
「セロトニンを増やしてココロのバランスをとる方法」メンタル不調によって離職・休職した方にとっては、ココロのバランスを整える方法を身に付けるのは急務かもしれません。これから […]
-
休職 メンタル不調 不安解消 メンタル不調による離職者や休職者が押さえるべき、 就労や復職の不安を解消するための「マインドフルネス」メンタル不調によって会社を離職・休職すると、家にいる時間が長くなり、次第に漠然とした不安を感じることが多くなるかもしれま […]
-
休職 メンタル不調 日光浴 就労・復職への第一歩は「日光浴」
不眠を改善して、健康状態を整える。うつ病やメンタル不調で離職や休職に至った方にとって、就労や復職のために改善しておきたい課題のひとつが「不眠」です。 不眠 […]
-
休職 メンタル不調 睡眠 就労・復職を目指す上で押さえておきたい「睡眠」 脳科学の観点からみる「6時間睡眠」の効果とは？メンタル不調によって離職した方や休職中の方が就労や復職を目指す上で、どのようなポイントを押さえておくことが重要でしょうか […]
-
メンタル不調 新社会人 入社一年目（新入社員・第二新卒）でメンタル不調による休職
【復職・再就職を成功させる方法とは？】新入社員として働き始めると、学生時代にはなかった責任の重さや慣れない業務内容などで戸惑うことも多いかもしれません。また、 […]
-
休職 メンタル不調 休職中のメンタル不調や抑うつ気分に
不調の引き金と対処法を押さえてセルフケア休職している方の中には、「休んでいるはずなのに心身の不調が続く」「うつうつとした気持ちが晴れない」という方も多いかもしれ […]
-
休職 復職 メンタル不調 休職中の過ごし方 メンタル不調による休職から復職までをどう過ごす？
不安を解消する「3つのステップ」休職が決まったばかり、あるいは休職して間もない方は、漠然とした不安を感じることが多いものです。復職の具体的なイメージが湧 […]