「運動」のお役立ちコラム
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保健師監修 うつ病 運動 運動によるリワークへの効果とは？うつ病改善やメンタルへの影響を解説運動には、セロトニンやエンドルフィンといった脳内物質の分泌を促し、精神面の安定や睡眠の質の向上をもたらす効果があるとされ […]
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休職 メンタル不調 運動 就労・休職を目指す方が押さえておきたい 「筋トレがメンタル不調に与える影響を調べた研究」メンタル不調によって離職や休職を余儀なくされた場合、まずは休息をとることが大切です。同時に、ストレスによってメンタル不調 […]
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メンタル不調 運動 「運動をしている人はメンタルが強い」という研究結果から学ぶ、メンタル不調の効果的な改善方法メンタル不調によって離職や休職された方におすすめしたいのが、運動による心身の健康の実現です。適度な運動は、就労や復職を目 […]