ブレインフィットネス～生活のリズムを整える～

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！ニューロワークス春日部センター片岡です😊

12月に入り冬らしい気候になりましたね⛄冬ならではの楽しみや美味しいものもありますが、寒さや風邪などの流行、どんよりした天気など、体調管理が難しい季節でもありますね💦
本日はブレインフィットネスプログラム～生活のリズムを整える～を行いました。ブレインフィットネスでは、長く安定して働くための土台となる部分、心・体・脳の健康管理にアプローチします🍀

今回のテーマは～生活のリズムを整える～ということで、よりよい睡眠のリズムのためのおすすめ行動をご紹介！それから、寝る前の過ごし方などについてグループワークで意見交換を行いました。皆さんの日ごろの実践・創意工夫に基づくお話は、とても説得力がありました🤗
私ももちろん、普段からブレインフィットネスを意識して体調管理を行っています🍀寝る前おすすめの過ごし方は、マッサージでリラックスすることです。
次回以降、食事や運動、知的刺激、ストレスケアについても行っていく予定です🏃

春日部センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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