マインドフルネスと姿勢

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは。

ニューロワークス　吉祥寺センターです。

本日、事業所ではブレインフィットネス「ストレスケア」の講座が開講されました。

ニューロワークス　吉祥寺センターではストレスケアの一環として、毎日マインドフルネスの時間を設けています。

今回は、その際の姿勢に注目した講義でした。

身体に余計な力が入っていると、呼吸もしにくいもの。

ペアワークでおひとりがガイド役になり、適切な姿勢になる実践を行いました。

他者から体の癖や傾きを指摘してもらい、意識することによって正しい姿勢に近づけていきます。

体感して、ご自身の癖に気づいた方がたくさんいらっしゃいました。

また、ガイド役の方々も上手にお声掛けをされていて、良いコミュニケーションにもなっていました。

マインドフルネスはメンタルケアにも、良い影響があると言われています。

ブログをご覧の皆様も、ぜひ実践してみてください。

ニューロワークス吉祥寺センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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