スタッフ日記

季節の変わり目

2024/09/28

皆様こんにちは！ニューロリワーク久喜センターです。

先週から今週にかけてすっかり季節が変わりました。
日も短くなり、暑さが和らいだのは助かりますが少し寂しい気もします。

さて、季節の変わり目は体調管理も難しいですよね。
皆様はどのように体調を管理されているでしょうか。

私の体調管理法はズバリ天気予報をこまめに確認すること。
この季節、晴れや雨の予報は外れたり時間がずれることが良くありますが、
気温はあまり予報が外れないような気がします。

前日の夜が少し暑いからと言って薄着で寝ると、翌朝寒さで目が覚める。
こんなことありませんか？
寝冷えは風邪をはじめとする体調不良になりやすくなってしまいます。
また睡眠の質も低下していしまいますよね。

そこで私は寝る前に翌朝の気温を確認して、下着や寝間着を選んでいます。
これをすることにより朝寒くて目を覚ます回数が減り、良く眠ることもできます。

急に気候が変わるとなかなか体はついていけないもの。、
皆様も天気予報で客観的に気温を確認する、意識する習慣を身につけてはいかがでしょうか。

ニューロリワーク久喜センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

見学や利用について、お気軽にご相談ください

見学予約資料請求

0480-35-6005 受付時間：平日9:00～18:00

ご家族のみでのご相談も可能です。

前の記事次の記事一覧へ

久喜センターブログ