ストレスケアコミュニケーションプログラム

怒りを我慢する人・うまく付き合う人の違いとは？リワークで学ぶアンガーコントロール

2026/08/07 2026/07/16

働きたいけれど、人間関係やストレスが不安な方へ

「働きたい気持ちはあるけれど、職場の人間関係が不安…」
「復職後、またストレスを溜め込んで体調を崩してしまわないか心配」

就職や復職を目指すにあたって、こうしたお悩みを感じる方はとても多くいらっしゃいます。
職場で理不尽なことを言われてイライラしてしまったり、相手の怒りに触れて萎縮してしまったりするのは、決してあなただけではありません🤝

そんな不安を少しでも軽くし、安定して長く働き続けるためのスキルとして、
西船橋センターでは、ストレスコーピング「アンガーコントロール」のプログラムを実施しました。

「怒ることはいけないことだ」と思っていませんか？
実は、怒りを感じること自体は決して悪いことではありません。

怒りとは、自分を守るための「危険信号」であり、不快な状況を変えようとするための自然な感情です。重要なのは、無理に抑え込んだり爆発させたりせず、「上手に付き合う」ことです🌼

プログラムでは、怒りのメカニズムについて学びます。
「怒り」の奥には「悲しみ」や「不安」といった別の気持ち（一次感情）が隠れています👀

この見えにくい本当の気持ちに気づき、自分の怒りの特徴を記録して客観視するなど、冷静に対処する策を少しずつ身につけていきます。
また、他者から怒りを向けられた時に、心の中でサッと距離を置く視点も学びます。

アンガーコントロールは一朝一夕で身につくものではありませんが、こうした自己理解を重ねることで心にゆとりが生まれ、働き続ける自信へと繋がります🌱
千葉県内や船橋市近隣にお住まいの皆様が、プログラムを通じて長期安定就労を実現できるよう、スタッフが全力でサポートいたします。

「プログラムを体験してみたい」「自分でも通えるか不安」という方は、ぜひ一度見学にいらっしゃいませんか？ご家族様からのご相談も大歓迎です✨

見学予約や資料請求は、お電話またはお問い合わせフォームから承っております。
どうぞお気軽にご連絡ください！

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