梅雨は運動で活力アップ！

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

やさしい筋トレを基礎からじっくり

こんにちは🐶❣️
ニューロワークス大塚センターです！

本日は、毎月行っている運動プログラム
「やさしい筋トレ」を行いました😄❤️‍🔥

運動プログラムはプロのインストラクターの指導の下、就労時に向けた体力作り疲れにくく、動きやすい体を目指していく趣旨のものになります🌸

今回の筋トレではマシンやダンベルを使わず自分の体重を使って負荷をかけていく自重トレーニングにチャレンジ💪💪🥰

下半身の大きな筋肉を動かすお尻のエクササイズやきれいな姿勢の維持に必要な筋肉をじんわり鍛えていくコアトレーニングの要素を取り入れて行いました❤️‍🔥

「筋トレって、ハードなイメージ・・・💦」
「しばらく運動から離れていたので不安・・・」
「運動習慣がないけど、できるかな・・・？」

という方でもご安心くださいね✨✨

じっくり体に効かせるために、基礎の基礎からお伝えしていきます😀😀

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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