ご自身の思考の傾向に気づいていますか?
ー 2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました ー
考え方の傾向に気づこう!
こんにちは!
ニューロワークス 大塚センターです🙋
今日は認知行動療法に基づいた心理プログラムを行っています!
弊社ではこちらを「Fitプログラム」と呼んでいます(^^)/
先週18日(木)のブログでもお伝えした内容ですが、
ストレス状況に対して、
その時にどのような気分になり、どのような考えが思い浮かびやすいのか振り返っていきます。
この考えを「自動思考」と呼ぶということをお伝えしました😊
こちらの「自動思考」はぱっと頭に浮かぶ考えなので、
その考え方を柔軟にしていくのは時間がかかるものです😢
しかし、継続して向き合うことで、きっと変化や気づきがあるかと思います!✨
今日の内容は自動思考の傾向の確認でした!😄
自分がどんな考え方の傾向があるのか知っておくと、
より柔軟な考え方のヒントに繋がると思います!
受講することで気づきがある方が多いので、気になる方はぜひお待ちしてます😍
大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!
〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 富士建LKビル3階
Tel:03-5980-9023
記事のリンクをコピー