支援員I👨のおすすめのストレスケア🙌

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

お家で出来るストレスケア！

こんにちは！
ニューロワークス大塚センター　支援員のIです。

今回は私のおすすめのストレスケアをご紹介します😊

私のストレスケアは、「時間をかけて何かをする」です⌛

いくつかご紹介いたします🙆

＊モールを使って猫をつくる

＊表面がきれいなホットケーキを焼く

＊大きい模造紙にひたすら同じ模様を描く

私は「しっかりと時間をかけているという実感」を得ることがとても好きです。

想像と異なる結果となったとしても、
「時間をかけることが出来た」という事実に対して価値を強く感じやすいです💪

取り組むときは、作業に集中できるようにスマホの電源を切る、耳栓（ノイズキャンセリングのイヤホン）をする、視界から自分が気になるものをよけるなどしてから取りくむ事が多いです。

モールで猫を作った時はとても面白くて、気づいたら4、5時間たっていました😲
指先でずっとモールをねじっていたので、指先がとても痛くなり、次の日は指先で物をつかむことが出来ませんでした。やりすぎもよろしくないですね😄

皆さんのストレスケアはなんですか？🐣

当事業所にお越しいただいた際によろしければお聞かせください🙋

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！🤗

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