ベリーダンスで６パック

今日の運動テーマはベリーダンス

みなさま、こんにちは！
雨続きのお天気でも賑やかな三軒茶屋センターからお知らせしております！

三茶センターでは運動プログラムが人気No１！🌞
特徴はガチな運動で、アスリート並みの運動を積極的に行っています。
ただ運動習慣は千差万別のため自由に休憩を入れたり、自分なりの軽減法で行ったり
マイペースに行える気楽な雰囲気も魅力です。

今回は「ベリーダンス」😊
セクシーで妖艶な印象がありますが、三茶流は6パックを目指したバチバチの腹筋強化バージョンで行いました。
ベリーダンスは体幹運動の代表ともいえる動きが多く、姿勢改善、肩・腰のコリを軽減する要素も
あったり、アラビアンな曲とともにお腹も心もバーニングな時間が送れました。

ほかにもアイドルダンス、Jazzダンスなどさまざまな音楽系運動があるのでぜひ興味のあるかたは
見学にいらしてくださいね。

ニューロリワーク三軒茶屋センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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