休職復職就職プログラム

プログラムのご紹介「ブレインフィットネスプログラム」

2026/06/24 2026/06/19

メンタル不調による休職期間中、「本当に元の生活に戻れるのだろうか」「復職しても、毎日会社に通う体力が持つか不安……」と一人で悩んでいませんか？
生活習慣が乱れてしまうと、心だけでなく身体のバイオリズムも崩れ、復職への焦りや不安がさらに大きくなってしまうものです。

ニューロリワーク札幌センターでは、そんな不安を抱える方に寄り添い、精神科医、脳科学者、公認心理士、臨床心理士などの監修のもと、生活習慣の構築をサポートする「ブレインフィットネスプログラム」を提供しています。

＊ブレインフィットネスプログラムは、医師の診断・治療に代わるものではありません。基本的な健康増進プログラムであり、障害自体の治療ではないことにご注意ください。

復職への第一歩は「脳と身体の健康」を取り戻すことから

メンタル不調からの復職で最も大切なのは、単に「休む」ことだけではありません。低下してしまった脳の機能や体力を、段階的にオフィスワークに耐えられる状態まで引き上げていく必要があります。

当センターのブレインフィットネスプログラムでは6つの領域を通じて、あなたの生活習慣の立て直しと復職サポートを行います。

1. 規則正しい生活習慣の定着

睡眠、食事、運動のバランスを見直し、朝すっきりと目覚め、日中活動できる身体のベースを作ります。そして決まった時間にセンターへ通所すること自体が、生活リズムを整えるリハビリになります。

2. 科学的根拠に基づいた脳のトレーニング

マインドフルネスや知的刺激を通して、ストレスによって疲弊した脳の過活動を抑えつつ、適度な刺激による脳の活性化を促して集中力や記憶力、柔軟な思考力を段階的に取り戻していきます。

3. 体力・免疫力の向上

「復職したけれど、体力が持たずにすぐ疲れてしまう」という事態を防ぐため、良質な睡眠習慣の習得のサポート、無理のない範囲で身体を動かす軽運動を実践し、体力・免疫力の向上を目指します。

4. メンタルヘルス・セルフケアの習得

再休職を防ぐために人間関係やご自身のストレスケアについて振り返り、自分のストレスサインに気づく方法や、心のセルフケアスキルを身につけます。

札幌センターが選ばれる理由

・安心の個別サポート：あなたの現在の体調や復職目標の時期に合わせて、無理のないステップでプログラムを組みます。
・札幌駅近くで通いやすい： 通所自体が負担にならないよう、アクセスしやすい好立地にあります
・同じ悩みを持つ仲間との環境： 一人で孤独に悩むのではなく、同じように復職を目指す仲間と程よい距離感で過ごすことで、「一人じゃない」という安心感が得られます。

まずは、センターの雰囲気をのぞいてみませんか？
「まだ復職の時期が決まっていないけれど、相談しても大丈夫？」「どんな雰囲気の中でプログラムを行うのか、実際に見てみたい」そんな不安や疑問をお持ちの方こそ、ぜひ一度当センターへお越しください。

スタッフ一同、あなたのペースに寄り添い、焦らず一歩ずつ進んでいけるよう全力でサポートいたします。まずは第一歩として、お気軽に見学・体験へお申し込みください。

【無料】個別見学・相談会随時受付中！
プログラムの一部を実際に体験できる「体験通所」も可能です。

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