【大阪・梅田】休職中で不安なあなたへ。焦らず無理なく始める「生活リズム」の立て直しとリワーク

夏真っ盛りで、外は厳しい暑さが続いていますね。

冷房の効いた部屋と外の気温差で、体調を崩されたり、なんとなく体がだるいと感じたりしていませんか？毎日暑いと、それだけで疲れてしまいますよね。

休職中という時間は、心と体をゆっくり休めるための大切な期間です。焦らず、まずはご自身の体調を一番に考えて、少しずつ進んでいきましょう。

北区の梅田にある当センターでは、そんな休職中の方々が、無理なく社会復帰への準備を進められるようサポートしています。慌てて元の生活に戻ろうとするのではなく、まずは日々の生活リズムを整えることから始めてみませんか？

生活リズムの立て直し

【自分らしい歩みを見つける一歩】

休職期間中、不規則になりがちな生活を、少しずつ整えていくお手伝いをしています🌱毎日同じ時間に起きて、センターに通う。これだけでも、生活に心地よいリズムが生まれます。最初から毎日でなくても大丈夫。週に数回、短い時間から始めて、少しずつ体を慣らしていきましょう。センターでの活動を通じて、規則正しい生活が定着し、自然と心と体が元気になっていくのを感じていただけるはずです。

ブレインフィットネスプログラム

脳と体を元気に整えるステップ

私たちは、脳と体を健やかに保つための「ブレインフィットネスプログラム」を推奨しています。睡眠、食事、運動など、日々の生活習慣を無理なく見直すことで、脳の働きを活性化させ、ストレスへの耐性を高めることを目指します。

睡眠の質を高める

ぐっすり眠れるような環境づくりや、就寝前の習慣について一緒に考えます。

バランスの良い食事

脳に必要な栄養素を取り入れた食事のヒントをお伝えします。

心地よい運動

無理なく続けられる簡単な運動を、センターでの活動に取り入れています。

これらの習慣を少しずつ取り入れることで、徐々に体力がつき、思考もクリアになっていくことを実感できるでしょう。専門のスタッフが、お一人おひとりの状態に合わせてサポートしますので、安心して取り組んでいただけます。

焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。もし、梅田センターでの活動に興味を持っていただけたら、ぜひ一度見学や実習にお越しください。

06-4397-4819（月～金曜 9:00～18:00）お盆期間もお問合せは歓迎します。

ランチ・交通費サポートも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください（適用要件あり）🙂‍↕️

ニューロリワーク 梅田センター
のご紹介

住所

〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満2-11-8 アメリカンビル703

アクセス

JR東西線 北新地駅 徒歩7分
大阪メトロ谷町線 東梅田駅 徒歩8分
京阪電車 大江橋駅 徒歩5分
大阪メトロ御堂筋線 淀屋橋駅 徒歩7分
阪急電車・阪神電車 梅田駅 徒歩10分
JR線大阪駅 徒歩12分

電話番号

06-4397-4819
受付時間：平日9:00～18:00

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