好きな画像を貼るだけ！コラージュで「自分の本音」を見つけてみませんか？
こんにちは！ 復職(リワーク)、就職支援を行っているニューロリワーク横浜関内センターです。
言葉にできないモヤモヤ、ありませんか？
7月も半分が過ぎ、暑さや環境の変化で「何だか心が疲れている」「言葉にするのが難しいモヤモヤがある」と感じていませんか？
「自分の気持ちを文章や言葉で伝えるのが苦手」という方にぜひおすすめしたいのが、「コラージュ」です！
先日、ニューロリワーク横浜関内センターで実施したプログラムの様子をご紹介します。
コラージュって何をするの？
コラージュとは、フランス語で「糊付け」という意味の絵画の技法です。雑誌やパンフレットなどの絵や写真、文字などをハサミで切り抜いたり手でちぎったりして、台紙の上で構成して、貼り付けていきます。直感で「いいな」と思った切り抜きを集めて貼るだけでできる簡単なワークです。
※著作権の関係でぼかしをいれています
やり方はとってもシンプル
- こころが惹かれるイメージや文字を選ぶ
- 切り抜いたり、破ったりして素材を集める
- 素材をつかって、どうやって配置するか構成を考える
- 貼り付ける
絵を描く必要も、上手に作る必要も一切ありません。自分の「直感」に任せて素材を選ぶだけで気持ちがすーっと軽くなる感じが出る方も多いです。
なぜ「貼るだけ」で心がすっきりするの？
「言葉にならない感情」の見える化（言語化の補助）
心の中にある漠然としたイメージや不安を、言葉で表現するのが難しいこともありますよね。画像を選ぶことで「今の自分はこんな気分だったんだ」と客観的に気づくことができます。
決断疲れからの解放と自己表現
私たちは毎日、正しいことや周囲からの期待など、思考を巡らせて生きています。コラージュでは正解や間違いはありません。作製を通して「自分の“好き”」を自由に表現したり、ありのままの自分を肯定するセルフコンパッションの練習にもなります。
集中によるリフレッシュ
コラージュ作製に手を動かして没頭することで、頭のぐるぐる思考を一時的にストップできます。
個性あふれる作品が完成しました！
利用者さんの「らしさ」が詰まった素敵な作品たちを紹介します👀
※著作権の関係でぼかしをいれています
実際に作品を並べてみると、一人ひとり違う世界観がひろがっていました。
参加された方の声
・自由度が高くて、最初は「難しそう」と思ったけど、やってみたら楽しめました。
・気になる映画チラシのメッセージを軸に、ストーリーをつくって作品を仕上げました。
・どの素材も魅力的で、選ぶのが大変でした。集中して取り組めたので良いリフレッシュになりました。
自分らしいペースで、自己理解を深めよう
就職活動や復職に向けた準備では、「自分が何を求めているのか（自己理解）」が大切な軸になります。
ニューロリワーク横浜関内センターでは、座学だけでなく、今回のようなワークショップ形式のプログラムを通して、楽しく自己理解やメンタルケアを行う工夫をしています。
「自分を表現するのが苦手」「プログラムの雰囲気を体験してみたい」という方は、ぜひお気軽に見学・体験にお越しくださいね！
資料請求や見学のお申し込みは、下記の「見学予約」ボタンからお気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、お待ちしています。
〇見学の流れを知りたい方はこちらから
⇒https://neurorework.jp/center/yokohamakannai/blog/260613-01/
ニューロリワーク 横浜関内センター
のご紹介
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- 〒231-0015
神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル4階 - アクセス
- JR 関内駅 北口 徒歩3分
みなとみらい線 馬車道駅 徒歩6分
横浜市営地下鉄ブルーライン 関内駅(1番出口) 徒歩1分 - 電話番号
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受付時間：平日9:00～18:00
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