プログラムおすすめ

5月のおすすめプログラム

2026/05/01

【5月】メンタル不調からの復職をサポート！おすすめプログラム

こんにちは。ニューロリワーク博多センターです。
休職中やメンタル不調でお悩みの方の中には、「そろそろ動き出したいけれど、何から始めたらいいかわからない…」と不安を感じている方も多いかもしれません。

ニューロリワーク博多センターは、うつ病や適応障害、発達障害などをお持ちの方の復職・再就職を支援する場所です。
今回は、当センターが5月におすすめしている、心と体を整えるための大切なプログラムをご紹介します。

なぜ「リワーク」で準備をすることが大切なの？

仕事をお休みしている間、まずは家でしっかり休養することが第一歩です。
しかし、いざ復職するとなると「長時間活動できるかな？」「職場の対人関係でまた悩まないかな？」といった不安がつきものです。
リワーク施設では、無理のない範囲で活動量を増やし、再発を防ぐためのスキルを身につけることで、自信を持って社会に戻る準備を整えられます。

5月のおすすめプログラム①：運動プログラム

ニューロリワーク博多センターでは、脳科学の知見を取り入れた「ブレインフィットネスプログラム」の一環として、運動プログラムを実施しています。
メンタルヘルスを安定させるためには、適切な運動習慣を身につけることが非常に効果的です。

一人ではなかなか取り組むのが難しい運動も、集団で取り組むセンターの環境を活用することで、無理なく生活リズムの改善に繋がります。
意識的に体を動かして、復職に必要な体力を少しずつ養っていきましょう。

5月のおすすめプログラム②：ブレインフィットネス

ブレインフィットネスプログラムは、安定した就労や社会生活を送るために、生活習慣の構築・改善を行っていくプログラムです。
全4回のプログラムを通して、運動、食事、睡眠、ストレスケア、知的刺激、人間関係のバランスを整え、心身と脳を健康に保つ方法や、良い習慣を継続するコツを学んでいきます。
これらを整えることで体調が崩れにくくなり、安定した就労や社会参加へとつながります。

※ニューロリワークで行うブレインフィットネスプログラムは医師の診断・治療に代わるものではありません。基本的な健康増進プログラムであり、障害自体の治療ではないことにご注意ください。