センター紹介復職センターの特色

うつ病や発達障害からの復職に焦りを感じている方へ

2026/05/12 2026/05/09

春日部センターで進める「焦らない復職準備」

「そろそろ仕事に戻らなきゃいけないけれど、本当に大丈夫だろうか……」
「復職の期限が迫っているのに、心と体が追いつかない」

うつ病、適応障害、発達障害などで休職を経験された方の多くが、このような「出口の見えない不安」を抱えていらっしゃいます。

復職は、元の場所に戻るだけの単純なゴールではありません。無理をして急いで戻り、また体調を崩してしまうことだけは、何としても避けたいですよね。

ニューロリワーク春日部センターが大切にしているのは、“今の自分から始められること”を少しずつ積み重ねていく「焦らない復職準備」です。心と体が100％元通りになるのを待つのではなく、まずは安心できる場所から、自分らしい一歩を踏み出してみませんか？

「もう働かなきゃ」という焦りに追い立てられていませんか？

春日部センターへ相談に来られる方の多くは、以下のような悩みを切実に口にされます。

復職の期限が迫っていて、焦りだけが募っている
朝起きるのがしんどく、以前のような通勤に耐えられる自信がない
職場に戻って、また同じ失敗を繰り返してしまうのが怖い

こうした不安を抱えたまま無理に復職を急ぐと、心身に大きな負荷がかかり、再休職や退職につながってしまうケースも少なくありません。だからこそ、私たちは最初にあえてこうお伝えします。「焦らなくて大丈夫ですよ。まずは“働ける自分”を証明する前に、“あなたが安心できる居場所”を作ることからはじめましょう」。

ニューロリワーク春日部センターが提案する「段階的な復職支援」

当センターでは、復職準備を以下のステップに分けて、あなたのペースに合わせて進めていきます。一気に進むのではなく、階段を一段ずつ、足元を確かめながら登るようなイメージです。

1. 通所に慣れる（週2日からスタート）

まずは週2回、午前のみや午後のみといった短時間の通所から始めることができます。ご自身の体調、体力と相談しながら進めていきましょう。「決まった時間に家を出て、特定の場所へ行く」というリズムを作るだけで、復職への大きな前進です。

2. 生活リズムとセルフケアを整える

安定して働き続けるためには、睡眠や食事、運動などの生活習慣が土台となります。支援員と一緒に日々の記録を振り返り、体調の波を自分でコントロールする「セルフケア」のコツを学びます。

3. 実践的なシミュレーションと対処法

職場での困りごとを想定したワークや、ストレスを感じたときの具体的な対処法（コーピング）を身につけます。漠然とした不安を「こうすれば大丈夫」という具体的な対策に変えていきます。

4. 職場・産業医との連携と、復職後の定着支援

会社や産業医との面談に同席したり、活動内容を報告したり、通勤練習のサポートを行ったりします。また、復職後も「定着支援」として定期的なフォロー面談を行い、長く安心して働き続けられるよう支え続けます。

発達障害がある方への「自分らしい働き方」の模索

「発達障害の特性があり、職場のコミュニケーションがうまくいかずに休職してしまった」というご相談も、春日部センターには多く寄せられます。私たちは、一人ひとりの特性を「強み」に変える丁寧な支援を行っています。

特性に合わせたストレス対処法の習得： どんな環境で疲れやすいか（感覚過敏など）を知り、自分を守る工夫を学びます。
対人関係の練習（ロールプレイ）： 「報連相」のタイミングや、相手に伝わりやすい言葉選びを、実際の場面を想定して練習します。
環境調整のアドバイス： 職場でどのような配慮をお願いすれば、あなたの能力を最大限に発揮できるか、一緒に考えます。

【事例】IT企業に勤める40代男性、うつ病からの再出発

休職中だったAさんは、「春日部就労移行」で検索して当センターを訪れました。当初は「以前のように週5日フルタイムで働けないと復職は無理だ」と思い詰めていらっしゃいました。

しかし、支援員と対話を重ね、まずは週3日の通所から開始。無理のないペースを大切にしながら、週5日の通所に向けて徐々に活動量を増やしていきました。センターでの取り組みでは他の利用者さんとのコミュニケーションを取りながら、ご自身のセルフケア、休職要因の分析、再発防止策の作成と着実に歩みを進めていきました。

最終的に会社との調整を経て、現在「週4日・午前のみ」という無理のない短時間勤務から復職を果たされました。復職は「元の形に戻る」ことだけが正解ではなく、今の自分に合った「新しい働き方」を築いていくプロセスなのです。