夏に向けて🍉🏃

皆さん、こんにちは🤗

まだ６月なのに、暑い日が続いていますね🫠

梅雨入りも今週するのか、しないのか、、、例年より遅いそうですね。

これから夏本番になると思うと、憂鬱だなと感じてしまいます😰

なので今からできる夏バテ対策を共有したいと思います☘️

1. 水分補給　：　こまめに水分補給を行う。水や麦茶、スポーツドリンクなどを飲む。

2. 塩分補給　：　梅干し、漬物、みそ汁などを食べる。川越センターでは塩分タブレットがあります。

3. 暑さ対策　：　帽子や日傘などを活用して、直射日光を避ける。

4. 睡眠をしっかりとる

少しだけですが、気軽に取り入れられそうなことを紹介してみました。

対策をして、夏を乗り切りましょうね✨

川越センターでは、６月２８日のプログラムで『夏バテ予防』を行います。

ここでは、もっと詳しくお伝えする予定です。

気軽に参加してみてくださいね💪😊

ニューロリワーク川越センターでは、見学や体験を受け付けております。いつでもお問い合わせください。
お待ちしております！

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