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【吉祥寺のリワーク】ご自身と向き合い、復職へ進まれた実例をご紹介

2026/06/11

課題の分析と対処を実践！復職への安心材料の作り方

こんにちは！ニューロリワーク吉祥寺センターのスタッフです。

毎日「早く元の生活に戻らなきゃ」「周りに迷惑をかけて申し訳ない」と、一人で焦りや不安を抱え込んでいませんか？
まじめで責任感が強い方ほど、休職中もつい自分を責めてしまいがちです。

当センターには、そんなお悩みを抱えた方が一歩ずつ前を向けるよう、オーダーメイドの復職・再就職プログラムをご用意しています。

今回は、当センターに通所し、見事に復職を果たされたBさんのエピソードをご紹介します。

事務職として幅広い業務を一人で抱え込んでいたBさん。「他人に仕事を頼むのが苦手」「小さなミスも許せない」という完璧主義な性格もあり、心身のバランスを崩して休職されました。

当センターに通い始めた当初は、気分の波や思考の偏りに悩まされていましたが、プログラムを通じて少しずつ変化が現れました。

物事の捉え方を柔軟にする「コラム法」を学び、自分の考えを言語化できるようになりました。これにより、マイナス思考に陥りにくくなり、問題への対処法を冷静に考えられるようになりました。

食事や運動など、生活習慣の大切さを学ぶことで、崩れていた生活リズムと基礎体力をしっかりと取り戻されました。

復職直前には、実際の職場を意識した訓練に参加。「完璧主義な自分」への対処法を考えるだけではなく実践の場で試すことで、大きな自信に繋がりました。

自分自身のトリガー（引き金）や対処法を理解したBさんは、心身ともに安定した状態で、安心して元の職場へと戻っていかれました。

復職してしばらくは「行って帰るだけでOK」とご自身で目標を緩めることもでき、現在は、まずは生活面の安定を第一に、仕事でストレスがあっても休日は趣味でリフレッシュしながら過ごすことができています。

休職期間や目指すゴールは人それぞれです。万全を期して戻りたい方、無理のないペースでゆっくり進めたい方、それぞれの希望に合わせたプランを私たちは一緒に考えます。

まずはあなたの「今の不安」を、私たちにお聞かせください。

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