休職センター紹介復職

【吉祥寺のリワーク】リワークでの1日の過ごし方をご紹介

2026/10/22 2026/09/10

こんにちは！吉祥寺センタースタッフです😊

休職中、こんなお悩みはありませんか？
「休職中、毎日の生活リズムが乱れてしまっている…」
「復職に向けて、いきなり以前のようなフルタイム勤務に戻れるか不安…」
休職期間は、これまでずっと頑張ってきたからこそ、今は心と体を少し休ませてあげる大切な時間です。

リワークにもご自身の体調や体力に合わせて通うことができますので、ご安心ください🤲
今回は、当センターでの基本的な1日のスケジュールとお勧めのペースアップ方法をご紹介します。

吉祥寺センターでの1日の過ごし方

吉祥寺センターの1日の流れはこちらです🕙
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
9:30～　〈センター開所〉
昼食の注文や、スタッフと一緒に体調の確認を行います

9:50～　〈朝礼〉
当日のプログラムや連絡事項の共有、マインドフルネスで気持ちを整える時間もあります

10:00～　〈午前の訓練（主にプログラム受講）〉
ブレインフィットネスプログラムで心身の健康を整えたり、認知行動療法を基にしたFITプログラムなどが開催されます。吉祥寺センターは特にストレスケアに関するプログラムが充実しています🌟

12:00～　〈昼休憩〉
1時間しっかりリフレッシュ。外出や持参したお弁当の食事も自由です

13:00～　〈昼礼・午後の訓練（主に個別訓練）〉
個別訓練では、復職に向けた取り組みがまとまったワーク集や動画学習など、自身の課題に応じた作業に取り組みます

15:00～　〈訓練終了・1日の振り返り〉
スタッフと一日の振り返りを行います

～15:30　〈サービス提供時間終了・完全退室〉
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1日の訓練時間は4時間、滞在時間は最大6時間となっています。
「1日いれるかな…」そんな不安がある方も大丈夫です！
スタッフお勧めの通所ペースについてご紹介します✌️

当センターの強みは、お一人おひとりの状況に合わせた通所プランを調整できることです✨

「毎日通えるか不安」という方は、まずは週3日半日（AMのみ/PMのみ）から通い始めることがお勧めです！
そして、無理のないペースで徐々に通所日数を増やし、まずは半日でも週5日通える状態を作っていきましょう。

「1日いられる体力作り」より、半日でも「週5日活動できるリズム作り」を先に行うことで、半日→1日への時間延長もスムーズに行いやすくなります。
また、安定して通所のペースアップを図るために、体調・体力面に少し余力を残して一週間を終えられる状態を維持することがお勧めですよ😊

「いきなりフルタイムに戻れるか不安」「生活リズムが乱れてしまっている」という方も、専門スタッフがお一人おひとりの体力に合わせて段階的な通所プランを提案します。

安心して一歩を踏み出すための見学申込や詳しい資料請求については、ニューロリワーク吉祥寺センターのページをご覧ください。

見学予約

前の記事次の記事一覧へ