運動プログラムセルフケア

梅雨の体調不良を乗り切るヒント！再休職の不安を減らす「気象病」セルフケア

2026/06/18 2026/06/15

梅雨の不調を乗り切る！
ニューロリワーク西船橋センターの気象病対策

皆さま、こんにちは。ニューロリワーク西船橋センターです🐸

6月に入り、関東も梅雨入りが発表されましたね☔
「働きたいけれど、雨の日はダルくて動きづらい」「体調の波が激しく、本当に復職できるか不安……」と悩んでいませんか？

梅雨時の頭痛や気分の落ち込みは「気象病」と呼ばれ、気圧変動による自律神経の乱れが原因で起こる自然な反応です。

自律神経を整えるセルフケアを身につけることは、就労や復職後の安定した働き方に直結します。
当センターでは、天候の変化に負けない体調管理をサポートしています。

事業所内には、毎日の「気圧予報」と「気象病対策のポイント」を掲示しています。
「明日は気圧が下がるから早めに休もう」と事前に予測を立てて行動を調整する練習や、耳周りのマッサージなど、すぐに実践できるセルフケアに役立てていただいています。

知識だけでなく、実際に身体を動かすことも重要です。
今週はインストラクター実施の「季節の変わり目（不調対策）ヨガ」プログラムを行う予定です！
深い呼吸とともに身体をゆっくり動かし、自律神経の働きを整えます。
運動が苦手な方でも、ご自身のペースで無理なくご参加いただけます。

長く安定して働くためには、心身の健康という「土台づくり」が何より大切です。
私たちスタッフは、千葉県エリアで就労や復職を目指す皆さまが、自分らしい働き方を見つけられるよう全力でサポートいたします。

まずは「どんなプログラムか見てみたい」というお気持ちだけで大丈夫です🌸
ぜひお気軽に西船橋センターのご見学や資料請求をお申し込みください。
皆さまからのお問い合わせを、心よりお待ちしております！

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