うつ・適応障害からの復職準備｜ニューロリワーク西船橋でできること

仕事をお休みしている間、「元の生活に戻れるのかな…」「復職に向けて何から始めればいいのだろう」と不安を抱えていませんか？うつ病や適応障害などで休職された際、あせらず自分のペースで準備を進めることはとても大切です✨
船橋市や市川市周辺で復職を目指す方に向けて、今回は就労移行支援・リワーク施設である「ニューロリワーク西船橋センター」でどのような復職サポートが受けられるのかを分かりやすくご紹介します！

休職中の復職準備で大切な3つのヒント

休職期間中、いきなり休職前のハードな生活に戻ろうとすると、心身に大きな負担がかかってしまいます。無理のない復職を成功させるためには、段階を踏んだ準備が欠かせません🌱

1. 生活リズムを安定させる

まずは起床時間や睡眠時間を一定にし、日中に活動できる体力を少しずつ取り戻していきます。決まった時間に行動する習慣をつけることが、復職への第一歩です。

2. 自分のストレスサインを知る

どのような状況でストレスを感じやすいのか、どんなサイン（頭痛や気分の落ち込みなど）が出たら注意が必要かを自分で把握しておくことで、再発を防ぐことができます。

3. 職場での対応策を整理する

復職後に同じような悩みで立ち止まらないよう、業務量の調整や相談体制など、事前に会社に相談する内容をまとめておくことが重要です💡

ニューロリワーク西船橋センターでできること

ニューロリワーク西船橋センターでは、一人ひとりの状況に合わせた無理のない復職プログラムを提供しています。

科学的根拠に基づくプログラム

運動・食事・睡眠などの生活習慣に着目し、脳と身体の健康状態を整えるプログラムを実施しています。規則正しい生活習慣を身につけることで、日中の集中力や体力の回復を目指します💪

復職後を見据えたストレス対処・自己分析

認知行動療法に基づいたプログラムを通して、自分の思考の癖やストレスの原因を理解します。実際の職場を想定した擬似業務を通じて、デスクワークやコミュニケーションの練習も行えます。

企業や主治医との連携サポート

「復職したいけれど、会社とどう話せばいいかわからない」という不安に対しても、スタッフがしっかり伴走します。主治医や会社側の担当者と連携し、無理のない復職プランを一緒に考えます🤝

今日から試せる！復職に向けた第一歩

「まずは家でできることから始めたい」という方は、明日から次のアクションを試してみてください。

・毎朝決まった時間に日光を浴びる

・その日の気分や体調をメモに残してみる（体調や生活習慣の日記）

厚生労働省の「心の問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」でも、復職のステップとして「日常の生活リズムの整え」や「生活記録による自己管理」が推奨されています。

ニューロリワーク西船橋センターの雰囲気を確かめてみませんか？

西船橋センターは、船橋市や市川市など近隣地域にお住まいの方が多く通われており、あたたかく落ち着いた雰囲気が特徴の事業所です🌸

「どんなプログラムがあるの？」「自分でも通えそうかな…」と少しでも気になった方は、ぜひ一度見学にお越しください。専門のスタッフが丁寧にお話しをお伺いし、あなたの復職に向けた歩みを全力でサポートします！

スタッフ一同、あなたとお会いできることを心より楽しみにしています。お気軽にお問い合わせくださいね🍀

ニューロリワーク 西船橋センター
のご紹介

住所

〒273-0032
千葉県船橋市葛飾町2-405-3 西船橋キーストーンビル3階

アクセス

JR武蔵野線、JR総武線、JR京葉線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道
西船橋駅 南口 徒歩3分

電話番号

047-498-9139
受付時間：平日9:00～18:00

見学予約