休息セルフケアプログラム

長く働き続けるためのセルフケア！脳を休める「余暇の過ごし方」のヒント

2026/08/18

心も脳もリフレッシュ！パステルシャインアートと余暇の過ごし方

「働きたい気持ちはあるけれど自信がない…」「復職に向けての体調管理が不安…」そんな悩みを抱えていませんか？
一人で抱え込まず、まずは少しずつ心と体を整えることから始めてみましょう🌼

ニューロリワーク西船橋センターでは、楽しみながらセルフケアを学べるプログラムをご用意しています！今回は「パステルシャインアート」を実施しました🎨

パステルシャインアートは、削ったパステルの粉をコットンにつけ、紙によく伸ばしてなじませながら描くアートです。思い思いの色を選んで、塗り重ねていくうちに、だんだんと作品が出来上がります🖼️

実際に「絵を描くのは数年ぶり」という方でも、いざ始めてみると黙々と集中して作業されており、あっという間にそれぞれ個性あふれる素敵な作品を完成されていました！

このアートは、15cm×15cmという「自信を持って描けるサイズ」の中に描くのが特徴です。指先を使って色彩を表現する作業は感覚を磨き、脳の働きを活性化する効果があります👀
医学的にも、円を描いているときに脳の血液量が増し、働きが活性化したという結果が出ているそうです。

パステルシャインアート

実は、就職や復職をした後、安定して長く働き続けるためには仕事以外の「余暇の過ごし方」が非常に大切です💁‍♀️
上手にリフレッシュし、ストレスを発散するスキルを身につけるため、当センターでは祝日や土曜日を利用して、今回のようなアートを含めた様々な余暇プログラムを実施しています✨

「楽しい」「できた！」という小さな成功体験が、復職や就職に向けた確かな自信へとつながっていきます🤝

千葉県内でリワークや就労支援をお探しの方は、ぜひお気軽に見学へお越しください。
「自分もここなら変われるかもしれない」、そう感じていただけるよう、スタッフ一同あなたの一歩を温かくサポートいたします！

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