復職自己理解

「まだ梅雨だから…」が一番危ない？大塚センターで学ぶ、夏バテしない体の守り方

2026/07/02

「まだ本格的な夏じゃないから大丈夫」そう思っている今の時期こそ、実は一番熱中症になりやすいタイミングです。

「なんとなく体がだるい」「ぐっすり眠れない」そんなサインは、心が疲れているだけでなく、体が暑さに追いついていない証拠かもしれません。

こんにちは、ニューロリワーク大塚センターです。

熱中症対策は、長く働くための「基礎体力」

熱中症を防ぐには、こまめな水分補給だけでなく、「しっかり食べて、しっかり眠る」という基本のリズムが一番の防御策になります。

大塚センターの「ブレインフィットネス」プログラムでは、「睡眠の質を上げる夜の過ごし方」「夏バテしにくい食事のバランス」「暑さに負けない体力をつける軽い運動」などを、みんなで一緒に学んでいます。これらは熱中症対策になるだけでなく、復職して長く働き続けるための「一番頑丈な土台」になります。

いきなり毎日外に出て活動するのは難しくても、「エアコンの効いた大塚センターに足を運んでみる」ということ自体が、立派なリハビリであり熱中症対策になります。

大塚センターは、いつも部屋を涼しくしてあなたを待っています。「夏を乗り切る体力を、今のうちにつけておきたいな」と思ったら、まずは涼みがてら、お気軽に見学へいらしてくださいね。

【ニューロリワーク大塚センター】大塚駅から歩いてすぐ。快適な環境で「体と心の整え方」を学べる場所です。まずは、ゆるっと見学や相談から始めてみませんか？

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