「アンガーコントロール」というプログラムを行いました！

こんにちは🐶❣
ニューロリワーク所沢センターです🌸

本日所沢センターでは
「アンガーコントロール」というプログラムを行いました！

アンガーとは、怒りのこと。

怒りという感情はどうしてうまれてきて、どう対処していくといいのか？ということを見ていきました😡🗯️

その中で紹介したものの一つが、こちらの「アンガーログ」というものです🖋️

このように、項目に沿って書き出しまとめていくと頭の中でぐるぐると怒り続けているよりも客観的に考えることができ、落ちつきやすいと言われております☺️

そのほかにも、様々な落ち着くための方法をお伝えしました💪✨

参加した方からも、それぞれ取り組んでみたい方法を見つけることができたというご意見をいただきました！

気になった方は、お気軽にお問い合わせください🙋❤
スタッフ一同お待ちしています！👏

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