休職復職就職セルフケアプログラム

梅雨の時期も自分のペースで☔️心と体を優しく整える過ごし方

2026/05/25 2026/05/22

ちょっと早いですが、そろそろ梅雨の季節になりますね。
どんよりとした空模様を見ると、なんとなく気分が晴れない…と感じることはありませんか？
気圧の変化で体が重く感じたり、外に出るのが億劫になったりすることもありますよね。

そんな時は、決して無理をしないで、ご自身のペースでゆっくり休んでも大丈夫ですよ🐌おうちの中で好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだりして、心がホッとできるリラックスタイムを何よりも大切にしてくださいね☕️

もし、「少しだけ外に出てみようかな」「気分転換をしてみたいな」というお気持ちになったら、私たちの事業所で行っている「ブレインフィットネスプログラム」を覗いてみませんか？

ブレインフィットネスプログラムとは？

このプログラムでは、良質な睡眠のとり方や、バランスのよい食事、負担のない軽い運動など、心と体を健やかに保つための生活習慣について学んでいきます🍀
「毎日完璧にしなきゃ」と気負う必要はまったくありません。「これなら今の自分でもできそう」と思える小さな工夫を、一緒に探していきましょう。

「どんな場所なのかな？」「少しだけ話を聞いてみたいな」と思われましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。見学やちょっとしたご相談も、あなたのペースに合わせてご案内いたします😊

お電話でのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ📞
06-4397-4819（月～金曜 9:00～18:00）
いつでも温かくお待ちしております✨

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