自分の価値観を大切にしながら、柔軟に人生を考えられるようになった

復職支援（リワーク） 2026/06/19

適応障害 30代利用期間：2ヶ月

休職理由

休職前に急激なキャリアの方向転換を伴う異動があり、それをきっかけに心身のバランスを崩してしまいました。
異動前は管理職として業務改善や後輩の教育に取り組み、将来的な昇進についても前向きな話をいただいていました。そのため、積み上げてきたキャリアとは全く異なる未経験の部署への異動が決まった際は「また一からやり直し」という現実に大きなショックを受け、これまで積み重ねてきた努力がすべて否定されたように感じ、強い喪失感や空虚感を覚えました。
さらに、異動先の業務は非常に責任が重く、夜勤を含む勤務体制にも大きな不安を感じていました。家庭と両立できるのかという不安も重なり、異動が決まってからは不眠の症状が現れるようになりました。
また、異動先は入職当初につらい経験をした場所でもあり、当時の記憶がよみがえって苦しさを感じることもありました。
こうしたさまざまな心理的負担が重なって最終的には出勤することが難しくなり、休職することになりました。

ニューロリワークを知ったきっかけと利用を決めた理由

PCで調べものをする男性

産業医から復職の条件としてリワークの受講を課されたため、所沢近辺のリワーク施設をインターネットで検索し、ニューロリワーク所沢センターの存在を知りました。
自宅から一番通いやすかったことや、体験時の雰囲気が良かったことが決め手となりました。

リワークを利用する上で目標にしたことやご自身の変化

リワークに通所する前は、自分自身の課題を明確に認識できていませんでした。様々なプログラムに取り組むことで内省する時間が増え、自分の考え方の癖に気付くことができました。そこから対策を考え、日常の中で実践できるようになったことは大きな成果だったと思います。
また、自分も他者も尊重しながら発言するアサーティブなコミュニケーションを意識できるようになったことで、休職前よりも穏やかに過ごせるようになりました。
自分の感情を少しずつ言語化できるようになったことや、今後の人生をもっと自由に生きても良いと思えるようになったことも前向きな変化だと感じています。

役に立ったプログラム

特に役に立ったと感じているのは物事への柔軟性を高める「FITプログラム※1」です。「FITプログラム」を通じて、自分の考え方や行動の根底にある「スキーマ」（思考パターン）の存在を理解できました。
また、悩みや困難に直面した際にどのように向き合えばよいのか、具体的な考え方や対処法を学ぶことができました。

※1 FIT（フィット）プログラム（Flexibility Intervention Training）：物事への柔軟性（柔軟な思考や行動）を高め、少しでも良い状態に近づくことを目的とした認知行動療法理論に基づく当社グループオリジナルのプログラムです。

役に立ったサポート

リワークの支援員と話す男性リワークを利用する前は、産業医や総務担当者と一対一でやり取りをする中で理不尽な対応を受けたり、納得のできない説明をされたりしたときに「自分の考えや認識が間違っているのだろうか」と不安になることもありました。
ですが、ニューロリワークの支援員の方が間に入り丁寧に話を聞いてくださったことで、「やはり自分の考えは間違っていなかった」と確信でき大きな安心感につながりました。

今後への想い

子どもと遊ぶ男性まずは復職することになりましたが、今後の働き方については転職も選択肢の一つとして自分に合った働き方や生活を考えていきたいと思っています。
復職後も将来的に転職した場合も、リワークで学んだ知識や対処法を活かしながら安定した生活を送れるよう努めていきたいと思います。

ニューロリワーク所沢センターのスタッフに一言

ニューロリワーク所沢センターで過ごした時間はあっという間でしたが、通所したことでそれまで知らなかった知識や貴重な経験を得ることができ、人として成長できたと実感しています。この年齢になって仕事以外の場で自分の成長を感じられたことは大きな喜びでした。

支援員の皆様には、悩みやうまく言語化できない気持ちを親身になって聞いていただき本当に感謝しています。リワークに関することにとどまらず、「自分がどうありたいか」を見つめ直すきっかけをいただいたおかげで、以前より前向きな気持ちで人生と向き合えるようになりました。
仕事についてどんな選択をするとしても、安定して就労し続けることはもちろん、「無理なく楽しく」暮らしていくためにリワークでの学びを活かしていきたいと思います。

※内容はインタビュー回答時のものです。