越谷駅近辺にお住まいの休職中の方に。休職中の過ごし方と役立つ施設やリワークのご紹介
越谷駅近辺にお住まいで、うつ病などのメンタル不調で休職された方へ。
休職は心身の疲労回復と再発防止のために大切な期間です。しかし、どのように過ごせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは、休職初期・中期・後期の適切な過ごし方と注意事項、段階に合った取り組みと越谷駅近くの役立つ施設やサービスをご紹介します。
※本記事で紹介している施設と当施設の関係は一切ございません。あくまでも参考情報であり、最新の情報とは限りません。ご利用前に、各施設の公式サイト等でご確認ください。
休職からの復職や転職のこと、
専門スタッフに相談してみませんか?
ニューロリワークでは、休職からの復職や転職へ向けた復職支援(リワーク)を行っています。
休職中のお困りごとや今後の希望を伺い、復職や転職へ向けて休職期間をどのように過ごしていけばよいかなど、専門スタッフがアドバイスいたします。
ぜひ、お近くのセンターへご相談ください。
ニューロリワーク 春日部センター
ニューロリワーク 久喜センター
休職初期:心と身体を第一に
休職初期は、心身ともに疲れが溜まっている状態です。まずは考え事をせずにしっかり休養をとることが大切です。
焦らず、無理せず、ゆっくりと心と身体を休めましょう。
過ごし方 | ・心と身体の休息を最優先に過ごす。 |
注意点 | ・考え事をせずにしっかり休養をとる。 ・生活習慣が乱れないように注意する。 |
取り組み | ・無理のない範囲で、昼間にウォーキングなどを行う。 |
越谷駅近辺の役立つ施設やサービス
ウォーキングなどの取り組みに利用できる越谷駅近辺の公園をご紹介します。
・越谷駅西口公園
住所 | 埼玉県越谷市東柳田町1 |
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アクセス | ・東武スカイツリーライン 越谷駅 西口から徒歩約4分 |
特徴 | ・高層マンションや住宅に囲まれており、越谷でも最も便利でにぎやかなエリアにある公園のひとつ ・ベンチもあり、休憩しながら散歩ができる ・一周は約150m、軽いお散歩におすすめ |
URL | https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kosodate-net/q-waie/docs/2014120200019/index.html |
・葛西親水緑道
住所 | 埼玉県越谷市瓦曽根1-5-6 |
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アクセス | ・東武スカイツリーライン 越谷駅 東口から徒歩約12分 |
特徴 | ・四季を通じて様々な花が咲き、緑豊かな環境が楽しめる ・緑豊かな環境の中、気持ちの良くウォーキングやジョギングを楽しむことができる ・全長は約1.3km、しっかりお散歩したい方におすすめ |
URL | https://www.city.koshigaya.saitama.jp/toiawase/shisetsu/sportskouen/koen/ryokudou2.html |
休職中期:少しずつ活動を広げる
休職中期は、心身ともに回復し、少しずつ復職に向けて準備を進めていく期間です。徐々に活動量を増やし、負荷に慣らしていましょう。
過ごし方 | ・心と身体に負担がかからないように過ごす。 |
注意点 | ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。 ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。 |
取り組み | ・規則正しい生活習慣を心がける。 ・簡単な作業や集中力が必要な読書などを行う。 ・ウォーキングや軽い筋トレなどで、少しずつ体力づくりを行う。 ・休職の原因を振り返り、再発防止策を検討する。 ・ストレス解消法やリラックス法などを身に付けて、心身の健康を維持する。 |
一人で抱え込まず、専門家のサポートを活用しましょう
復職への準備は、一人で進めることもできますが、リワークの利用がより効果的です。
リワークでは、希望や目標などを伺い、休職原因の分析や再発防止策などを一緒に考えたり、働き続けるために必要なスキル・知識の回復、健康管理など、長く安心して働き続けられるようにサポートを行っていきます。
- 復職したいけど、何から始めればいいかわからない
- 復職後、再発せずに安定して働けるか不安
- メンタル不調で休職を繰り返してしまっている
- 復職か転職か迷っている誰かに相談したい
などのお悩みのある方は、ぜひ、リワークの利用を検討してみてください。
ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介
- 住所
- 〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201 - アクセス
- 東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
東武アーバンパークライン(野田線)
春日部駅 徒歩2分 - 電話番号
- 048-720-8243
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 久喜センター
のご紹介
- 住所
- 〒346-0003
埼玉県久喜市久喜中央1-7-9 セントラルハイツ21 1F - アクセス
- JR東北本線、JR湘南新宿ライン
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
久喜駅 徒歩5分 - 電話番号
- 0480-35-6005
受付時間:平日9:00~18:00
越谷駅近辺の役立つ施設やサービス
読書や、ウォーキング、筋トレなどの取り組みに利用できる越谷駅近辺の図書館とトレーニングジムをご紹介します。
・越谷市立中央図書室
住所 | 埼玉県越谷市弥生町16-1 越谷ツインシティBシティ4F |
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アクセス | ・東武スカイツリーライン 越谷駅 東口から徒歩約1分 |
特徴 | ・東武スカイツリーライン越谷駅から徒歩約1分と、アクセス抜群 ・開室時間が午前9時30分~午後9時30分までと長く、夜遅くまで図書の閲覧や貸出をすることができる ・文学書、歴史書、哲学書、芸術書、新聞、雑誌など、あらゆる種類の書籍が揃っている ・65席の閲覧席があり、館内で落ち着いて読書ができる |
URL | https://lib.city.koshigaya.saitama.jp/viewer/info.html?id=115 |
・エニタイムフィットネス 越谷駅前店
住所 | 埼玉県越谷市弥生町3-43 越谷エヌビル 2F |
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アクセス | ・東武スカイツリーライン越谷駅 東口から徒歩約3分 |
特徴 | ・東武スカイツリーライン越谷駅から徒歩約3分と、アクセス抜群 ・年中無休で24時間営業 ・初心者から上級者まで幅広い方が利用できる最新のマシンや設備が充実 |
URL | https://www.anytimefitness.co.jp/koshigayast/ |
・セントラルウェルネスクラブ24 越谷
住所 | 埼玉県越谷市瓦曽根1-20-35 |
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アクセス | ・東武スカイツリーライン越谷駅 東口から徒歩約5分 ・東武スカイツリーライン 新越谷駅 東口から徒歩約12分 ・JR武蔵野線 南越谷駅 北口から徒歩約12分 |
特徴 | ・ランニングマシン、ウエイトマシン、フリーウエイトコーナーなど、さまざまな最新マシンを揃えたトレーニングエリアが充実 ・開放感のあるスタジオで、ホットヨガや、シェイプアップパンプなどの多彩なプログラムを受講できる ・天然温泉や、サウナ、ジャグジーなどが完備されている「越谷の湯」がある ・スイミングプール(6コース)とフィットネスプール(4コース)の室内プールやプールサイドジャグジーがある |
URL | https://www.central.co.jp/club/w_koshigaya/ |
休職後期:復職に向けて具体的に行動
休職後期は、復職に向けて具体的な準備を始める期間です。フルタイム勤務を想定し、日中の活動時間を少しずつ伸ばしていきましょう。
過ごし方 | ・無理せず、自分のペースで活動を行う。 ・復職への不安や焦りを感じたら、周りの人に遠慮なく相談する。 |
注意点 | ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。 ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。 |
取り組み | ・規則正しい生活習慣を心がける。 ・仕事に必要なスキルの回復などを行う。 ・ウォーキングや軽い筋トレなどで体力づくりを行う。 ・主治医から復職承諾の診断書をもらう。 ・復職面談を受ける。 ・通勤訓練を行う。 ・試し出社を行う。 |
リワークを利用して、無理なくスムーズな復職を目指しましょう
休職後期に入ると、いよいよ復職に向けて具体的な準備がスタートします。生活習慣を整えながら、復職面談、通勤訓練、試し出社など、段階的に職場復帰への道を歩んでいくことになります。
しかし、一人で進めようとすると、客観的な評価が難しく、無理をしてしまう可能性があります。
そんな時に役立つのがリワークです。
リワークでは、専門知識と経験豊富なスタッフがあなたの状態を定期的に確認しながら、無理のない取り組みを計画的に提案します。復職への不安や焦りを感じたときも、気軽に相談してアドバイスを受けることができます。
東武スカイツリーライン 春日部駅から徒歩2分のニューロリワーク春日部センターと東武スカイツリーライン 久喜駅から徒歩5分のニューロリワーク久喜センターでは、個々の状況に合わせたサポートを提供しています。専門知識と経験豊富なスタッフが、あなたのスムーズな復職を全力でサポートします。ぜひ、ご相談ください。
ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介
- 住所
- 〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201 - アクセス
- 東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
東武アーバンパークライン(野田線)
春日部駅 徒歩2分 - 電話番号
- 048-720-8243
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 久喜センター
のご紹介
- 住所
- 〒346-0003
埼玉県久喜市久喜中央1-7-9 セントラルハイツ21 1F - アクセス
- JR東北本線、JR湘南新宿ライン
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
久喜駅 徒歩5分 - 電話番号
- 0480-35-6005
受付時間:平日9:00~18:00
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