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休職中の過ごし方

【大袋駅周辺の役立つ施設】休職中の過ごし方と復職や再就職にリワークを活用するメリット

大袋駅近辺にお住まいで、うつ病などのメンタル不調で休職された方へ。
休職は心身の疲労回復と再発防止のために大切な期間です。しかし、どのように過ごせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは、休職初期・中期・後期の適切な過ごし方と注意事項、段階に合った取り組みと大袋駅近くの役立つ施設やサービスをご紹介します。

※本記事で紹介している施設と当施設の関係は一切ございません。あくまでも参考情報であり、最新の情報とは限りません。ご利用前に、各施設の公式サイト等でご確認ください。

休職からの復職や転職のこと、
専門スタッフに相談してみませんか?

ニューロリワークでは、休職からの復職や転職へ向けた復職支援(リワーク)を行っています。
休職中のお困りごとや今後の希望を伺い、復職や転職へ向けて休職期間をどのように過ごしていけばよいかなど、専門スタッフがアドバイスいたします。
ぜひ、お近くのセンターへご相談ください。

ニューロリワーク 春日部センター

ニューロリワーク 久喜センター

休職初期:心と身体を第一に

休職初期は、心身ともに疲れが溜まっている状態です。まずは考え事をせずにしっかり休養をとることが大切です。
焦らず、無理せず、ゆっくりと心と身体を休めましょう。

睡眠

過ごし方 ・心と身体の休息を最優先に過ごす。
注意点 ・考え事をせずにしっかり休養をとる。
・生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み ・無理のない範囲で、昼間にウォーキングなどを行う。

大袋駅近辺の役立つ施設やサービス

ウォーキングなどの取り組みに利用できる大袋駅近辺の公園をご紹介します。

・恩間第二公園

住所 埼玉県越谷市恩間187-1
アクセス ・東武伊勢崎線 大袋駅 西口から徒歩約7分
特徴 ・大袋駅から徒歩約7分と、アクセス抜群。
・大袋西口通りに面している公園。
・ストレッチや軽い運動に取り組める広さがある。
・越谷市役所北部出張所、北部市民会館に隣接しているため、手続きのついでにも訪れやすく、天候や体調に応じて居場所の調整もしやすい。
・背もたれ付きのベンチが複数設置されており、落ち着いて休憩できる。

・恩間公園

住所 埼玉県越谷市恩間150-1
アクセス ・東武伊勢崎線 大袋駅 西口から徒歩約7分
特徴 ・大袋駅から徒歩約7分と、アクセス抜群。
・住宅街に位置する、開放的な広場を持つ公園。
・様々な運動に取り組める広いスペースと健康遊具があり、体力づくりの場として活用しやすい。
・藤棚の下に縁台があるほか、複数のベンチが設置されているため、散歩の合間の休憩スポットに適している。
URL https://map.yahoo.co.jp/v3/place/sMcjAcdUmFs

休職中期:少しずつ活動を広げる

休職中期は、心身ともに回復し、少しずつ復職に向けて準備を進めていく期間です。徐々に活動量を増やし、負荷に慣らしていきましょう。

リフレッシュ

過ごし方 ・心と身体に負担がかからないように過ごす。
注意点 ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。
・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み ・規則正しい生活習慣を心がける。
・簡単な作業や集中力が必要な読書などを行う。
・ウォーキングや軽い筋トレなどで、少しずつ体力づくりを行う。
・休職の原因を振り返り、再発防止策を検討する。
・ストレス解消法やリラックス法などを身に付けて、心身の健康を維持する。

一人で抱え込まず、専門家のサポートを活用しましょう

復職への準備は、一人で進めることもできますが、リワークの利用がより効果的です。
リワークでは、希望や目標などを伺い、休職原因の分析や再発防止策などを一緒に考えたり、働き続けるために必要なスキル・知識の回復、健康管理など、長く安心して働き続けられるようにサポートを行っていきます。

  • 復職したいけど、何から始めればいいかわからない
  • 復職後、再発せずに安定して働けるか不安
  • メンタル不調で休職を繰り返してしまっている
  • 復職か転職か迷っている誰かに相談したい

などのお悩みのある方は、ぜひ、リワークの利用を検討してみてください。

ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介

住所
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201
アクセス
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
東武アーバンパークライン(野田線)
春日部駅 徒歩2分
電話番号
048-720-8243
受付時間:平日9:00~18:00
見学予約

ニューロリワーク 久喜センター
のご紹介

住所
〒346-0003
埼玉県久喜市久喜中央1-7-9 セントラルハイツ21 1F
アクセス
JR東北本線、JR湘南新宿ライン
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
久喜駅 徒歩5分
電話番号
0480-35-6005
受付時間:平日9:00~18:00
見学予約

大袋駅近辺の役立つ施設やサービス

読書やウォーキング、筋トレなどの取り組みに利用できる大袋駅近辺の図書館とトレーニングジムをご紹介します。

・越谷市立図書館 北部図書室

住所 埼玉県越谷市恩間181-1 北部市民会館2F
アクセス ・東武伊勢崎線 大袋駅 西口から徒歩約5分
・大袋駅から徒歩約5分と、アクセス抜群。
・越谷市北部市民会館に併設されている図書室。
・開室時間が9:00~21:30と長く、利便性が高い。
・休室日は第2・第4月曜日、室内整理日、年末年始(12/29~1/4)、特別整理期間。
・越谷市の図書館(室)が所蔵している資料を希望の受取館(室)へ取り寄せることができる。
URL https://lib.city.koshigaya.saitama.jp/viewer/info.html?id=116

・東武スポーツクラブ プレオンせんげんだい

住所 埼玉県越谷市千間台西2-1-1
アクセス ・東武伊勢崎線 大袋駅 西口から徒歩約16分
・東武伊勢崎線 せんげん台駅 西口から徒歩約2分
・大袋駅から電車で1駅、徒歩圏内と、アクセス良好。
・初心者にも使いやすいマシンを設置しているため、安心してトレーニングに取り組める。
・トレーニングジムのほか、プール(25m×8コース)やスタジオを備えており、様々な運動に取り組める。
・多彩なスタジオプログラム・アクアプログラムの中から、好きなものに参加できるため、自分に合った運動を見つけやすい。
・炭酸泉浴のできる浴室に加え、サウナやマッサージプールなどスパ施設が充実しており、リフレッシュしやすい。
・駐車場(70台)を完備しており、フロントで駐車券をチェッカーに通して2時間無料で利用できる。
URL https://www.tobusports.co.jp/sengendai/

休職後期:復職に向けて具体的に行動

休職後期は、復職に向けて具体的な準備を始める期間です。フルタイム勤務を想定し、日中の活動時間を少しずつ伸ばしていきましょう。

大袋駅

過ごし方 ・無理せず、自分のペースで活動を行う。
・復職への不安や焦りを感じたら、周りの人に遠慮なく相談する。
注意点 ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。
・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。
取り組み ・規則正しい生活習慣を心がける。
・仕事に必要なスキルの回復などを行う。
・ウォーキングや軽い筋トレなどで体力づくりを行う。
・主治医から復職承諾の診断書をもらう。
・復職面談を受ける。
・通勤訓練を行う。
・試し出社を行う。

リワークを利用して、無理なくスムーズな復職を目指しましょう

休職後期に入ると、いよいよ復職に向けて具体的な準備がスタートします。生活習慣を整えながら、復職面談、通勤訓練、試し出社など、段階的に職場復帰への道を歩んでいくことになります。

しかし、一人で進めようとすると、客観的な評価が難しく、無理をしてしまう可能性があります。
そんな時に役立つのがリワークです。

リワークでは、専門知識と経験豊富なスタッフがあなたの状態を定期的に確認しながら、無理のない取り組みを計画的に提案します。復職への不安や焦りを感じたときも、気軽に相談してアドバイスを受けることができます。

大袋駅からアクセスしやすい場所にある、ニューロリワーク春日部センター・久喜センターでは、個々の状況に合わせたサポートを提供しています。専門知識と経験豊富なスタッフが、あなたのスムーズな復職を全力でサポートします。ぜひ、ご相談ください。

ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介

住所
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201
アクセス
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
東武アーバンパークライン(野田線)
春日部駅 徒歩2分
電話番号
048-720-8243
受付時間:平日9:00~18:00
見学予約

ニューロリワーク 久喜センター
のご紹介

住所
〒346-0003
埼玉県久喜市久喜中央1-7-9 セントラルハイツ21 1F
アクセス
JR東北本線、JR湘南新宿ライン
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
久喜駅 徒歩5分
電話番号
0480-35-6005
受付時間:平日9:00~18:00
見学予約