新狭山駅近辺で休職中の方へ|不安を解消する過ごし方と役立つ施設やリワークのご紹介
新狭山駅近辺にお住まいで、うつ病などのメンタル不調で休職された方へ。
休職は心身の疲労回復と再発防止のために大切な期間です。しかし、どのように過ごせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは、休職初期・中期・後期の適切な過ごし方と注意事項、段階に合った取り組みと新狭山駅近くの役立つ施設やサービスをご紹介します。
※本記事で紹介している施設と当施設の関係は一切ございません。あくまでも参考情報であり、最新の情報とは限りません。ご利用前に、各施設の公式サイト等でご確認ください。
休職からの復職や転職のこと、
専門スタッフに相談してみませんか?

ニューロリワークでは、休職からの復職や転職へ向けた復職支援(リワーク)を行っています。
休職中のお困りごとや今後の希望を伺い、復職や転職へ向けて休職期間をどのように過ごしていけばよいかなど、専門スタッフがアドバイスいたします。
ぜひ、お近くのセンターへご相談ください。
ニューロリワーク 所沢センター
ニューロリワーク 川越センター
休職初期:心と身体を第一に
休職初期は、心身ともに疲れが溜まっている状態です。まずは考え事をせずにしっかり休養をとることが大切です。
焦らず、無理せず、ゆっくりと心と身体を休めましょう。

| 過ごし方 | ・心と身体の休息を最優先に過ごす。 |
| 注意点 | ・考え事をせずにしっかり休養をとる。 ・生活習慣が乱れないように注意する。 |
| 取り組み | ・無理のない範囲で、昼間にウォーキングなどを行う。 |
新狭山駅近辺の役立つ施設やサービス
ウォーキングなどの取り組みに利用できる新狭山駅近辺の公園をご紹介します。
・三ツ木公園
| 住所 | 埼玉県狭山市新狭山3-3 |
|---|---|
| アクセス | ・西武新宿線 新狭山駅 南口から徒歩約3分 |
| 特徴 | ・新狭山駅から徒歩約3分と、アクセス抜群。 ・植栽が多く、広々とした公園。 ・スペースにゆとりがあるため、散歩の合間にストレッチや軽い運動に取り組める。 ・背もたれのあるベンチが適度な距離を保って配置されているため、落ち着いて休憩しやすい。 |
| URL | https://map.yahoo.co.jp/v3/place/Icp9Mm4u93A |
・中原公園
| 住所 | 埼玉県狭山市新狭山2-13-1 |
|---|---|
| アクセス | ・西武新宿線 新狭山駅 北口から徒歩約4分 |
| 特徴 | ・新狭山駅から徒歩約4分と、アクセス抜群。 ・新狭山公園通り沿いに位置する公園。 ・大きな広場があり、様々な運動に取り組むことができるため、体力づくりの場として活用しやすい。 ・数多くのベンチが設置されており、居場所を調整してゆっくりと休憩できる。 ・新狭山地区センター、新狭山公民館を併設する公共施設が道路を隔てたところにあるため、手続きのついでにも訪れやすく、体調や天候の変化にも対応できる。 |
| URL | https://map.yahoo.co.jp/v3/place/0kTxXy0Eg9c |
休職中期:少しずつ活動を広げる
休職中期は、心身ともに回復し、少しずつ復職に向けて準備を進めていく期間です。徐々に活動量を増やし、負荷に慣らしていきましょう。

| 過ごし方 | ・心と身体に負担がかからないように過ごす。 |
| 注意点 | ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。 ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。 |
| 取り組み | ・規則正しい生活習慣を心がける。 ・簡単な作業や集中力が必要な読書などを行う。 ・ウォーキングや軽い筋トレなどで、少しずつ体力づくりを行う。 ・休職の原因を振り返り、再発防止策を検討する。 ・ストレス解消法やリラックス法などを身に付けて、心身の健康を維持する。 |
一人で抱え込まず、専門家のサポートを活用しましょう
復職への準備は、一人で進めることもできますが、リワークの利用がより効果的です。
リワークでは、希望や目標などを伺い、休職原因の分析や再発防止策などを一緒に考えたり、働き続けるために必要なスキル・知識の回復、健康管理など、長く安心して働き続けられるようにサポートを行っていきます。
- 復職したいけど、何から始めればいいかわからない
- 復職後、再発せずに安定して働けるか不安
- メンタル不調で休職を繰り返してしまっている
- 復職か転職か迷っている誰かに相談したい
などのお悩みのある方は、ぜひ、リワークの利用を検討してみてください。
ニューロリワーク 所沢センター
のご紹介
- 住所
- 〒359-1113
埼玉県所沢市喜多町16-7 第一武井ビル2階 - アクセス
- 西武新宿線 航空公園駅 徒歩2分
- 電話番号
- 04-2946-7255
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 川越センター
のご紹介
- 住所
- 〒350-1122
埼玉県川越市脇田町16-29 川越脇田ビル2階 - アクセス
- JR川越線 川越駅 東口 徒歩3分
東武東上線 川越駅 東口 徒歩3分
西武新宿線 本川越駅 蔵のまち口(東口)徒歩10分 - 電話番号
- 049-299-4872
受付時間:平日9:00~18:00
新狭山駅近辺の役立つ施設やサービス
読書やウォーキング、筋トレなどの取り組みに利用できる新狭山駅近辺の図書館とトレーニングジムをご紹介します。
・狭山市立 狭山台図書館
| 住所 | 埼玉県狭山市狭山台1-29-2 |
|---|---|
| アクセス | ・西武新宿線 新狭山駅 南口から徒歩約17分 |
| ・新狭山駅から徒歩圏内と、アクセス良好。 ・体育館や屋外プールが併設される複合公共施設の1階にある図書館。 ・地下駐車場(47台・障がい者用2台)があるため、車でもアクセスできる。 ・開館時間は9:30~19:00。 ・休館日は毎週月曜日(月曜日が祝日の場合は開館)、館内整理日 (毎月末日)、年末年始(12/28~1/4)、特別整理期間(毎年10日以内) ・同じ建物の2階にある視聴覚室が、9:30~18:55(閉館5分前まで)学習室として開放される(イベント開催時は使用不可)。 |
|
| URL | https://www.sayama-friendship.net/library/ |
・エニタイムフィットネスベイシアタウン新狭山
| 住所 | 埼玉県狭山市新狭山2-20-1 ベイシアタウン新狭山 2F |
|---|---|
| アクセス | ・西武新宿線 新狭山駅 北口から徒歩約9分 |
| ・新狭山駅から徒歩約9分と、アクセス抜群。 ・24時間年中無休でいつでも自由に利用できる。 ・国内、世界の店舗を相互に利用できる。 ・初心者から上級者まで幅広い方が利用できる最新のマシンや設備が充実。 ・ストレッチエリアやシャワールームなどの施設も充実。 |
|
| URL | https://www.anytimefitness.co.jp/shinsayama/ |
休職後期:復職に向けて具体的に行動
休職後期は、復職に向けて具体的な準備を始める期間です。フルタイム勤務を想定し、日中の活動時間を少しずつ伸ばしていきましょう。

| 過ごし方 | ・無理せず、自分のペースで活動を行う。 ・復職への不安や焦りを感じたら、周りの人に遠慮なく相談する。 |
| 注意点 | ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。 ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。 |
| 取り組み | ・規則正しい生活習慣を心がける。 ・仕事に必要なスキルの回復などを行う。 ・ウォーキングや軽い筋トレなどで体力づくりを行う。 ・主治医から復職承諾の診断書をもらう。 ・復職面談を受ける。 ・通勤訓練を行う。 ・試し出社を行う。 |
リワークを利用して、無理なくスムーズな復職を目指しましょう
休職後期に入ると、いよいよ復職に向けて具体的な準備がスタートします。生活習慣を整えながら、復職面談、通勤訓練、試し出社など、段階的に職場復帰への道を歩んでいくことになります。
しかし、一人で進めようとすると、客観的な評価が難しく、無理をしてしまう可能性があります。
そんな時に役立つのがリワークです。
リワークでは、専門知識と経験豊富なスタッフがあなたの状態を定期的に確認しながら、無理のない取り組みを計画的に提案します。復職への不安や焦りを感じたときも、気軽に相談してアドバイスを受けることができます。
新狭山駅からアクセスしやすい場所にある、ニューロリワーク所沢センター・川越センターでは、個々の状況に合わせたサポートを提供しています。専門知識と経験豊富なスタッフが、あなたのスムーズな復職を全力でサポートします。ぜひ、ご相談ください。
ニューロリワーク 所沢センター
のご紹介
- 住所
- 〒359-1113
埼玉県所沢市喜多町16-7 第一武井ビル2階 - アクセス
- 西武新宿線 航空公園駅 徒歩2分
- 電話番号
- 04-2946-7255
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 川越センター
のご紹介
- 住所
- 〒350-1122
埼玉県川越市脇田町16-29 川越脇田ビル2階 - アクセス
- JR川越線 川越駅 東口 徒歩3分
東武東上線 川越駅 東口 徒歩3分
西武新宿線 本川越駅 蔵のまち口(東口)徒歩10分 - 電話番号
- 049-299-4872
受付時間:平日9:00~18:00
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