安心できる支援のもとで自己理解を深め、自信を持って就職に踏み出せた

就職支援 2026/07/31

うつ病不安障害パニック障害 30代利用期間：1年7ヶ月

退職理由

退職前はスーパーの下請け会社に勤務し、飲料やお米などの重い荷物の仕分け作業を担当していましたが、体力的な負担が大きく、継続して働いていくことに限界を感じていました。
また、当時は人間関係の構築やコミュニケーションに強いストレスを感じており、他人と同じ空間にいること自体が苦痛になっていました。会社の体制変更により体力を使う業務がさらに増えたことで、疲れやすくなり気力もなくなってしまい退職に至りました。

ニューロリワークを知ったきっかけと利用を決めた理由

退職後は実家で療養していましたが、また社会復帰して自立したいと考え、近所で利用できる福祉施設を探していました。そんな中でニューロリワーク所沢センターを知り、まずは見学に行こうと思い立ちました。
それまでは退職と再就職を繰り返していたこともあり、今度こそ長く働き続けられるようになりたいと思い利用を決めました。

ニューロリワークで行ったことやご自身の変化

通所前は人との関わりや他人と同じ空間にいることに不安を感じていましたが、リワークプログラムでのグループワークを通じてさまざまな価値観に触れたことで、考え方が柔軟になり、今では人との会話を楽しめるようになりました。

また、毎朝の体調報告をきっかけに自己理解を深めようと日記をつけ始め、日頃からストレスなどの原因分析も行うようにしました。

さらに、他の利用者の方を参考にして「なんでもノート」を作成し、感情を整理したりTo Doリストを書き出したりしたほか、デイリーレポートの備考欄を活用して体調を崩した理由などを記録する習慣も身に付きました。

役に立ったプログラムとサポート

通所中はすべてのプログラムに参加し、どのプログラムにもそれぞれに良さを感じていたので１つを選ぶのは難しいですが、コミュニケーションに関するプログラムや「FITプログラム ※1」、就労系のプログラムは特に就職につながる学びがあったと思います。

コミュニケーションプログラムの〈傾聴プログラム〉では、他の利用者の方と話す中で「あなたがいると話しやすい」と言っていただけたことがとても嬉しく印象に残っています。

「FITプログラム」では自分の思考のクセに気づき、他の方の意見を聞くことを通して自分は真面目な性格なのだと改めて実感しました。

また、就職活動が初めてだったため不安もありましたが、模擬面接や自己理解を深めるプログラムを通して少しずつ自信がつき、漠然とした不安を一つひとつ解消しながら就職に臨むことができました。

※1 FIT（フィット）プログラム（Flexibility Intervention Training）：物事への柔軟性（柔軟な思考や行動）を高め、少しでも良い状態に近づくことを目的とした認知行動療法理論に基づく当社グループオリジナルのプログラムです。

今後も実践し続けたいこと

ニューロリワークで身に付けたことの一つ目は、コミュニケーションスキルです。人との関わりに慣れることが課題だったため、特に意識して取り組みました。今でも緊張することはありますが、自分から話しかけたり何気ない会話を楽しんだりできるようになりました。

二つ目は、PCスキルです。学生時代以来ほとんどパソコンに触れてきておらず苦手意識がありましたが、実際に使ってみて「意外とできるじゃん」と思えるようになり自信にもつながりました。

三つ目は、相談スキルです。通所を始めて間もない頃は相談中に泣いてしまうこともありましたが、自分の感情や考えを整理して適切に相手に伝えるスキルを身に付けたことで、落ち着いて対話できるようになりました。

リワークで身に付けたこれらの力やスキルを今後の仕事でも活かしていきたいです。

今後への想い

リワークで学んだことを忘れず、困ったときには思い出して自分の支えにしていきたいと思います。

精神面については、無理をして完全に治そうとするのではなく、日々のセルフケアや物事への考え方・捉え方を柔軟にすることを意識しながら少しずつ気持ちを軽くしていけたらと思います。

ニューロリワーク所沢センターのスタッフに一言

普段は就職活動の話が中心になりがちでしたが、支援員の方との何気ない会話はとても楽しく、通所中の大切なひとときでした。また、利用者一人ひとりに真摯に向き合う姿を見るたびに信頼感が深まりました。
プログラム中に苦手をカバーしていただいたり、ケガやパニック発作が出てしまった際に迅速に対応してくださったりといつも助けてもらえたこと、不安やプライベートの悩みも聞いてもらえる環境があったことで安心して通所することができました。
約1年半、本当にありがとうございました。

※内容はインタビュー回答時のものです。