「メンタル不調」のお役立ちコラム
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うつ病 メンタル不調 【仕事がつらくて休職を考えている方必読】
うつ病やメンタル不調を抱えやすい5つのタイプとその対処法うつ病などのメンタル不調を抱えやすい方には、考え方や行動に似たような傾向があることがわかっています。たとえば他の人より疲 […]
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復職 メンタル不調 「社内に味方がいない」「メンタル不調の理解がない」
不安のある職場への復職の対処法は？うつ病やメンタルヘルス不調の症状が安定してきて復職を具体的に考えはじめると、「元の職場に戻って大丈夫だろうか」と不安を覚 […]
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復職 リワーク メンタル不調 リワークに通う上で気をつけたい3つの行動┃うつ病・メンタル不調からの復職を成功させるために復職に向けてリワークを利用している方やリワークを検討されている方で、リワークの効果が下がるような行動をとってしまうケース […]
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復職 メンタル不調 メンタル不調からの復職が失敗する原因と、その解決策メンタル不調によって休職した方が復職を果たしても、場合によっては再びメンタル不調に陥り、再休職に至ってしまうケースがあり […]
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休職 メンタル不調 メンタル不調で休職する人に多いタイプと、それぞれの対処法同じ企業や同じ部署で働いていても、メンタル不調をかかえてしまう方とそうでない方がいます。こうした違いは、どこから生じるの […]
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うつ病 メンタル不調 生活習慣 偏食・夜更かし・運動不足はうつ病の原因？
生活習慣を改善して、安定した就労・復職を実現心身の不調によって仕事を退職・休職された方は、その後の日常生活の中で生活習慣が乱れてしまうことも多いかもしれません。 仕 […]
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休職 メンタル不調 運動 就労・休職を目指す方が押さえておきたい 「筋トレがメンタル不調に与える影響を調べた研究」メンタル不調によって離職や休職を余儀なくされた場合、まずは休息をとることが大切です。同時に、ストレスによってメンタル不調 […]
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休職 メンタル不調 ポジティブ感情 「立ち直る力」を強くするポジティブ感情に着目して、安定した就労・復職を実現メンタル不調によって離職や休職された方にとって、「立ち直る力」を高めるのは就労や復職を目指す上で大きなポイントといえます […]
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メンタル不調 運動 「運動をしている人はメンタルが強い」という研究結果から学ぶ、メンタル不調の効果的な改善方法メンタル不調によって離職や休職された方におすすめしたいのが、運動による心身の健康の実現です。適度な運動は、就労や復職を目 […]
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休職 メンタル不調 セロトニン メンタル不調による離職・休職を繰り返さないために
「セロトニンを増やしてココロのバランスをとる方法」メンタル不調によって離職・休職した方にとっては、ココロのバランスを整える方法を身に付けるのは急務かもしれません。これから […]
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休職 メンタル不調 不安解消 メンタル不調による離職者や休職者が押さえるべき、 就労や復職の不安を解消するための「マインドフルネス」メンタル不調によって会社を離職・休職すると、家にいる時間が長くなり、次第に漠然とした不安を感じることが多くなるかもしれま […]
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休職 メンタル不調 日光浴 就労・復職への第一歩は「日光浴」
不眠を改善して、健康状態を整える。うつ病やメンタル不調で離職や休職に至った方にとって、就労や復職のために改善しておきたい課題のひとつが「不眠」です。 不眠 […]