メンタル不調のある方の社会参加・復職(リワーク)・就職に役立つ情報をコラム形式で紹介しています。
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リワーク リワーク施設を選ぶ際の判断基準を押さえることが、不安のない復職を実現するための第一歩
メンタル不調などが原因で休職に至った方の中で、リワーク施設の利用を検討されているという方は少なくありません。この場合、「 […]
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復職 セルフケア 安定した復職を目指すために身に付けたい、「セルフケア」の基本
メンタル不調によって休職した方にとって、安定した復職は大きな目標のひとつです。安定した復職を実現するためには、メンタル不 […]
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休職 メンタル不調 ポジティブ感情 「立ち直る力」を強くするポジティブ感情に着目して、安定した就労・復職を実現
メンタル不調によって離職や休職された方にとって、「立ち直る力」を高めるのは就労や復職を目指す上で大きなポイントといえます […]
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休職 復職 「休職からの復帰が怖い」という方が押さえたい、“安定した復職”を目指す上で避けるべきNG行動
メンタル不調で休職した方にとって、職場への復帰を考えることは大きな不安かもしれません。こうした漠然とした不安を解消させる […]
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休職 モーニングルーティン 休職期間中に崩れた生活リズムを戻す 「モーニングルーティン」
メンタル不調などによって会社を離職・休職すると、毎日の生活のリズムが崩れてしまうという方も少なくありません。そうした生活 […]
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休職 復職 ポジティブ心理学 離職・休職期間中に身に付けたい「ポジティブ心理学」
自己肯定感を高め、円滑な就労・復職を実現するメンタル不調によって離職や休職に至った場合、自己肯定感の高め方やストレスへの対処法は、健全な就労や復職を目指す上でぜひと […]
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休職 復職 復職したい方が押さえておくべき、「職場復帰の最短ルート」とは?
うつ病などのメンタル不調・精神疾患で休職された方にとって、「どうすれば復職できるか」という点は非常に気になるところです。 […]
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メンタル不調 運動 「運動をしている人はメンタルが強い」という研究結果から学ぶ、メンタル不調の効果的な改善方法
メンタル不調によって離職や休職された方におすすめしたいのが、運動による心身の健康の実現です。適度な運動は、就労や復職を目 […]
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休職 メンタル不調 セロトニン メンタル不調による離職・休職を繰り返さないために
「セロトニンを増やしてココロのバランスをとる方法」メンタル不調によって離職・休職した方にとっては、ココロのバランスを整える方法を身に付けるのは急務かもしれません。これから […]
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休職 メンタル不調 不安解消 メンタル不調による離職者や休職者が押さえるべき、 就労や復職の不安を解消するための「マインドフルネス」
メンタル不調によって会社を離職・休職すると、家にいる時間が長くなり、次第に漠然とした不安を感じることが多くなるかもしれま […]
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休職 メンタル不調 日光浴 就労・復職への第一歩は「日光浴」
不眠を改善して、健康状態を整える。うつ病やメンタル不調で離職や休職に至った方にとって、就労や復職のために改善しておきたい課題のひとつが「不眠」です。 不眠 […]