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アサーション

こんにちは😁
ニューロリワーク大宮センターです🌞

 

皆さん新年を迎えて生活リズムはいかがですか❓
年末年始のお休みで生活リズムが崩れていませんか❓

 

適度な運動とバランスの良い食事を心がけてくださいね🚶‍♂️

 

 

 

 

 

さて、今回は「アサーション」についてお話したいと思います😄

アサーションとはアサーティブネスともいう場合がありますが、

「自分と相手を大切にする表現技法」を意味します。

 

人とコミュニケーションを取る中で自分の意見が言えずに相手の意見に流されてしまうことはありませんか❓

 

また、自分の意見ばかりを相手に押し付けてしまい、関係が悪くなることはありませんか❓

 

そんなときはアサーションを使ってみてください❗❗

 

相手に自分の意見を押し付けるのではなく、自分を犠牲にするのでもない。自分のことも、相手のことも大切にする。お互いの落しどころを探り、妥協点を決める。

 

 

気持ち良い関係を構築するためのコミュニケーション技法なので、

 

 

気になる方はぜひ大宮センターまでご連絡下さい✉️📲

 

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