困ったときに使える！問題解決技法★

2024/04/16

こんにちは🌸ニューロリワーク大宮センターです！
桜も散ってしまいましたが、だいぶ寒暖差も落ち着き、少し暑さも感じるような季節になりましたね🥵
あっという間に夏が来そうで今から今年の夏は大丈夫かなぁ…と少し心配です💦

ということで、そんなときに役立つ！問題解決技法をプログラムで行いました✨
問題解決技法とは、言葉の通り、問題を解決したいときに使う手法です。

例えば…「今年の夏の暑さが心配」という悩みがあったとします。
暑さによる影響を考え始めると…夏バテなど不安なことが思い浮かんでくるかと思います…
そんな中でも昨年も猛暑でしたが、昨年の自分はどうだったかを振り返ってみましょう！
思い返してみると、案外大丈夫だったなと思うようなことが出てきたりしませんか？

このような流れで問題だなと思っていることでも、思い返してみると案内そうでもないということもあるかもしれません💡
今回の内容なら、暑さ対策を今から始めれば、夏本番になる前に不安要素が少し解消できるかもしれません…！
・夏バテをしないように今から体力育成に取り組む
・生活リズムを整えて体調を崩しにくいようにする
・小型扇風機など暑さ対策グッズを準備する　　など
こうしてみると、案外日頃から出来そうなこともありますよね😉