プログラム

FITプログラム、来月から新クールです！

2024/08/12

こんにちは！ニューロリワーク春日部センターの片岡です。

本日はニューロリワークオリジナルプログラム、FITプログラムをご紹介します🍀
認知行動療法を基にしたプログラムで、困った時、辛いと感じた時に自分で解決するための方法を少しずつ学んでいくプログラムです。
たとえば不安で一杯、とてもイライラする、落ち込んでいる、そういった困難な時ほど私たちは、物事の捉え方や考え方が偏りがちになります。
ただ、そうなること自体は決して悪いことというわけではなく、①そのような自分に気が付き②良い面も悪い面も直視し③その上でどうするかを考え、行動することが大切です。