皆さん、「運動」してますか？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

オススメ運動　「自転車」です

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです😀✨

突然ですが、みなさん「運動」してますか？🤔

運動が身体に良いとはよく言われているけど、辛いから暑いから寒いからついつい習慣化できない・・・なんて事ありませんか？

今回ブログを担当している支援員Ｔは自転車が好きでよく乗っています😍🚴

ジョギング等は体重を自分の足腰で支えて受け止めるため、慣れるまでに膝や足首を痛めてしまう方がおられます🦵💦

自転車ですとサドルの上でペダルを回すので、自分の体重を足で支えずに済みます😚

▼私が自転車を好きな理由
・ジョギングより速く爽快に汗をかく事ができる
・心地よい疾走感
・ストレス解消
・リラックス効果

あ、一枚目の写真みたいな本気のやつでなくても十分ですよ🏍️
一般的な自転車や電動アシスト付きでも全然ＯＫ✨😆✨

でも梅雨時だし、梅雨が明けると猛暑になってしまう・・・🤯💦🌞

大塚センターでは、なんと事業所内にエアロバイクを三台常設🚲🚲🚲💨
訓練の一環として、センター内で自転車運動を実施して体力向上が行なえるようになっています💪😄

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 　富士建LKビル3階
Tel：03-5980-9023