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🌞気象病対策してますか⛅

🌞気象病対策🌞

こんにちは!ニューロリワーク大塚センターの支援員Hです😊
最近は暖かい(というより暑いですね・・・)日も増えてきましたね🌞🌞

今日ニュースで今年の梅雨入りについての情報を見て、「そんな季節か~」なんて思ったのですが、
梅雨の時期、体調崩しやすい方も多いかもしれませんね💦

梅雨の時期によく現れる症状として「頭痛」がありますね🧠
実は、頭痛の種類によって対処法が異なってくることをご存じですか😲❓

今日は対策をいくつかご紹介するので機会があれば試してみてくださいね💗

①片頭痛
(頭の片側や両側のズキズキとした痛みが特徴です)

🔶血行促進すると悪化するため入浴ではなくシャワーにする
🔶こめかみを冷やすことで痛みを和らげる
🔶カフェインを摂取する
🔶日頃からこまめに水分補給をする

②緊張性頭痛
(頭全体がギューっと締め付けられるような痛みが特徴です)

🔶ぬるめのお湯にのんびり浸かる
🔶肩や首を温める
🔶ウォーキングなど軽めの運動で血行を促進する

このように要因によって効果のあるとされている対処も真逆になんです😲
是非ご自身の症状に合わせて実践してみていただければと思います💗✨

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!

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