支援員兼インストラクターTおすすめのストレスケア🌟
ー 2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました ー
こんにちは!ニューロワークス大塚センター 支援員のTです🙆💗
今回は、私のおすすめのストレスケアをご紹介します👐
私のお勧めのケアは「何もしない時間を作る」です✨✨
私はコンディションが悪くなると「時間に追われているような感覚」が発生するため、そういった時はスマホを見えない場所に封印し、ただ歩く、ただ電車に乗る、目を閉じ呼吸に集中するなど、マインドフルネスな「シングルタスクの時間」をこまめに作るようにしています!
時々は海でのんびりと波の音を聴いていることも🐬(ヨガインストラクターは海が好きな人が多い印象ですが…どうしてでしょうね??🥰)
みなさんも、一番安心して、一番落ち着ける場所を思い浮かべてみてくださいね。
おうちでも、外のカフェでも、自然の中でも・・・是非時々は頭を休めて、時間を意識せずのんびりする時間を作ってみてくださいね🏊🏊
ニューロワークス大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!🙆💗
〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 富士建LKビル3階
Tel:03-5980-9023
ニューロリワーク 大塚センター
のご紹介

- 住所
- 〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-27-3 富士建LKビル3階 - アクセス
- JR山手線 大塚駅徒歩2分
都電荒川線 大塚駅前駅徒歩2分 - 電話番号
- 03-5980-9023
受付時間:平日9:00~18:00
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